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Evita lo stress con questi suggerimenti
Cosa causa lo stress? Non importa come viviamo la nostra vita, lo stress fisico e mentale ci colpisce in modi diversi. Scadenze, relazioni, aspettative e richieste: sono solo alcuni esempi di scapp...
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Variare la formazione - Perché?
Pertanto, dovresti variare la formazione Ci sono molti vantaggi nel variare l’allenamento. Esaminiamo alcuni di questi vantaggi nell'articolo di oggi.Vantaggi di una formazione diversificata: Prep...
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Come persona fisicamente attiva, raramente ti riprendi dal dolore dell’esercizio. Alcuni affrontano più facilmente la situazione, mentre altri riescono a malapena ad alzarsi dal letto dopo un in...
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Cinque consigli per raggiungere il tuo obiettivo di fitness
...devi assicurarti di svolgere effettivamente la formazione. Ci vuole molto più che semplici visioni e promesse per rendere l'esercizio fisico parte della tua routine quotidiana. Si tratta di ...
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PARTE 2. Sei in fase di stallo nello sviluppo del tuo allenamento e pensi di dover cambiare esercizi? Allora dovresti continuare a leggere. Non hai mai davvero bisogno di cambiare gli esercizi che...
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Non succede nulla quando ti alleni? I progressi si sono arrestati e l’unica soluzione che vedi è cambiare esercizi? Allora dovresti leggere questo. Ci sono alcuni motivi per cu...
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RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI FORMAZIONE
Quando decidiamo di iniziare la formazione; fare palestra, allenarsi in gruppo, correre o mangiare in modo più sano, può sembrare un atto semplice. Devi solo iniziare e ci sono tutte le opzioni ch...
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FAI IL PASSO VERSO UNA VITA (BAR LIFTING).
Allenamento con bilanciere - Squat Stacco Panca Pressa per spalle Quando ci si lancia nel mondo del sollevamento è facile sentirsi entusiasti e voler stupire gli altri. Domande come "quanto fa...
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Dare il benvenuto all’autunno significa anche dire addio all’estate e alla prima metà del 2023. Che ci piaccia o no, è ora di andare avanti. La vacanza sarà come una pausa dalla vita di tutti i ...
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Leggere, comprendere e allenarsi CrossFit - Glossario
Quando entri in una palestra CrossFit per la prima volta, può sembrare di trovarti di fronte a un sistema di codici segreti. Ci sono un sacco di strane abbreviazioni nel modulo di allenamento e ...
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