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7 Styrkeövningar Du Bör Behärska Om Du Vill Bli Bra på CrossFit

7 esercizi di forza che dovresti padroneggiare se vuoi diventare bravo nel CrossFit

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Ecco una guida dettagliata sui sette esercizi fondamentali che ogni principiante dovrebbe imparare. Considerali come le tecniche di base nel sollevamento pesi. Con la giusta tecnica e l'esperienza...

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5 Tips för skadefri styrketräning

5 consigli per un allenamento di forza senza infortuni

Le piccole lesioni possono a volte essere inevitabili, ma i problemi più grandi possono spesso essere prevenuti. Ecco cinque consigli che abbiamo imparato nel corso degli anni di allenamento in Wo...

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Hur ofta behöver jag träna?

Quanto spesso devo esercitarmi?

Oggi parleremo di un argomento che molti non hanno ancora ben compreso: l'intensità dell'allenamento. Quanto dobbiamo realmente allenarci per vedere progressi nel nostro percorso di fitness? Con q...

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Bästa återhämtnings-teknikerna

Le migliori tecniche di recupero

Tutti noi conosciamo questa sensazione: rigidità, dolore e talvolta un forte disagio che può insorgere quando si inizia un nuovo programma di allenamento o ci si spinge un po' più del solito i...

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Kan jag träna när jag är sjuk?

Posso fare attività fisica quando sono malato?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

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Bli en mästare på burpees

Diventa un maestro dei burpees

Se vuoi migliorare i tuoi burpees, il testo di oggi fa per te. In Workout Brands amiamo i burpees per la loro funzionalità e accessibilità. Un burpee non richiede né attrezzature né molto spazio, ...

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5 tips för lyckad utomhusträning

5 consigli per un allenamento outdoor di successo

Avere il tempo e la possibilità di andare in palestra è un lusso che non tutti possono permettersi. Ma per coloro che hanno imparato l’esercizio all’aria aperta, il movimento tanto necessario non è...

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Den fruktade övningen thrusters

I temuti propulsori per esercizi

Hai mai provato l’esercizio thrusters? Se non lo hai fatto, possiamo dire che “sei in un bel guaio”. Non è un caso che questo esercizio con il bilanciere sia diventato un vero e proprio classico n...

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Variera träningen - Varför?

Variare la formazione - Perché?

Pertanto, dovresti variare la formazione Ci sono molti vantaggi nel variare l’allenamento. Esaminiamo alcuni di questi vantaggi nell'articolo di oggi.Vantaggi di una formazione diversificata: Prep...

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Vad är träningsvärk?

Cos'è il dolore da esercizio?

Come persona fisicamente attiva, raramente ti riprendi dal dolore dell’esercizio. Alcuni affrontano più facilmente la situazione, mentre altri riescono a malapena ad alzarsi dal letto dopo un int...

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