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Perdere peso camminando - Camminare come esercizio
Dai una spinta al tuo viaggio di perdita di peso con una delle forme di allenamento più sottovalutate. L'allenamento ad alta intensità riceve spesso l'attenzione principale quando si parla di perd...
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Come sollevare carichi pesanti - Impara a sollevare carichi pesanti
La sensazione di sollevare pesi pesanti è quasi imbattibile Ci sono poche cose che rafforzano la fiducia in se stessi come sorprendersi di cosa il corpo sia davvero in grado di fare. Molti che all...
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Inizia con Crossfit: 5 allenamenti di riferimento per principianti
Hai mai pensato di provare il CrossFit, ma sei un po' incerto su dove iniziare? Allora ti consigliamo di leggere il post di oggi. Nel CrossFit esistono una serie di allenamenti classici. Questi al...
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Come padroneggiare i propulsori
Chiunque abbia mai provato il thruster in un WOD (Workout of the Day) non può aver mancato quella sensazione di movimento impegnativo. La combinazione di squat e pressa rende il movimento incredib...
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7 esercizi di forza che dovresti padroneggiare se vuoi diventare bravo nel CrossFit
Ecco una guida dettagliata sui sette esercizi fondamentali che ogni principiante dovrebbe imparare. Considerali come le tecniche di base nel sollevamento pesi. Con la giusta tecnica e l'esperienza...
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Le migliori tecniche di recupero
Tutti noi conosciamo questa sensazione: rigidità, dolore e talvolta un forte disagio che può insorgere quando si inizia un nuovo programma di allenamento o ci si spinge un po' più del solito i...
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Diventa un maestro dei burpees
Se vuoi migliorare i tuoi burpees, il testo di oggi fa per te. In Workout Brands amiamo i burpees per la loro funzionalità e accessibilità. Un burpee non richiede né attrezzature né molto spazio, ...
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Per avere successo con la formazione nel tempo
Il problema ricorrente: Alcune settimane potresti non avere affatto voglia di allenarti.Succede a tutti noi. Forse sei sommerso dal lavoro, c'è caos a casa o non dormi bene. Le sfide della vita son...
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5 consigli per un allenamento outdoor di successo
Avere il tempo e la possibilità di andare in palestra è un lusso che non tutti possono permettersi. Ma per coloro che hanno imparato l’esercizio all’aria aperta, il movimento tanto necessario non è...
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I temuti propulsori per esercizi
Hai mai provato l’esercizio thrusters? Se non lo hai fatto, possiamo dire che “sei in un bel guaio”. Non è un caso che questo esercizio con il bilanciere sia diventato un vero e proprio classico n...
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