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Die ewige Frage beim Kniebeugen: Wie tief sollte man wirklich gehen?

Kniebeugen werden oft mit der gleichen Leidenschaft diskutiert wie Politik – jeder hat eine Meinung darüber, was richtig und falsch ist. Aber viele der „Wahrheiten“, die kursieren, sind irreführen...

6 Kettlebell-Übungen, die jeder lernen sollte

Es gibt etwas Besonderes an Kettlebells. So ist es einfach. Kettlebells lassen sich kaum mit anderem Gewichtstraining vergleichen. Vielleicht ist es ihre runde Form oder ihre Kompaktheit, die sie ...

Abnehmen durch Gehen – Gehen als Bewegung

Geben Sie Ihrer Gewichtsabnahme-Reise einen Schub mit einer der am meisten unterschätzten Trainingsformen. Hochintensives Training steht oft im Rampenlicht, wenn es um Gewichtsabnahme geht, aber s...

Wie man schwerer hebt – Lernen Sie, schwer zu heben

Das Gefühl, schwer zu heben, ist fast unschlagbar Es gibt nur wenige Dinge, die das Selbstvertrauen so sehr stärken, wie sich selbst mit dem, was der Körper tatsächlich leisten kann, zu überrasche...

Wie man Triebwerke beherrscht

Alle, die die Übung Thrusters in einem WOD (Workout Of the Day) getestet haben, wissen, wie herausfordernd diese Übung ist. Eine Kombination aus einer Frontkniebeuge und einem Push Press, die gara...

7 Kraftübungen, die Sie beherrschen sollten, wenn Sie beim CrossFit gut werden wollen

Heute gehen wir die sieben wichtigsten Kraftübungen durch, die jeder Anfänger beherrschen sollte. Betrachten Sie diese Übungen als die grundlegenden Techniken für Ihr Krafttraining. Sobald wir ein...

5 Tipps für verletzungsfreies Krafttraining

Kleinere Verletzungen lassen sich manchmal nicht vermeiden, doch größere Probleme können meist durch Prävention verhindert werden. Hier sind fünf Tipps, die wir bei Workout Brands durch jahrel...

Wie oft muss ich trainieren?

Heute möchten wir ein Thema ansprechen, das viele noch nicht ganz verstanden haben: Trainingsintensität.Wie viel müssen wir eigentlich trainieren, um Fortschritte auf unserer Fitnessreise zu s...

Beste Wiederherstellungstechniken

Wir alle kennen das Gefühl: Steifheit, Schmerzen und manchmal sogar starke Beschwerden, die auftreten können, wenn man ein neues Trainingsprogramm beginnt oder sich an einem Tag besonders inte...

Kann ich Sport treiben, wenn ich krank bin?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...