Nachricht

Reden wir über Liegestütze

Das Verwenden des RM (Repetitionsmaximum) bei Liegestützen ist für viele eine Möglichkeit, ihre Stärke zu demonstrieren. Aber nur weil jemand sagt, dass er 50, 75 oder 100 Liegestütze am Stück sch...

Abnehmen durch Gehen – Gehen als Bewegung

Geben Sie Ihrer Gewichtsabnahme-Reise einen Schub mit einer der am meisten unterschätzten Trainingsformen. Hochintensives Training steht oft im Rampenlicht, wenn es um Gewichtsabnahme geht, aber s...

Wie man schwerer hebt – Lernen Sie, schwer zu heben

Das Gefühl, schwer zu heben, ist fast unschlagbar Es gibt nur wenige Dinge, die das Selbstvertrauen so sehr stärken, wie sich selbst mit dem, was der Körper tatsächlich leisten kann, zu überrasche...

CrossFit-Benchmark-Workouts: Testen Sie Ihre Kraft und Ausdauer im Laufe der Zeit

CrossFit ist, wie du sicher schon weißt, eine Trainingsmethode, die auf funktionellen Übungen, hoher Intensität und Messbarkeit basiert. Ziel ist es, besser auf alle Herausforderungen des Lebens v...

Beginnen Sie mit Crossfit – 5 Benchmark-Workouts für Anfänger

Hast du darüber nachgedacht, CrossFit auszuprobieren, bist aber unsicher, wo du anfangen sollst? Dann empfehlen wir dir, den heutigen Beitrag zu lesen. Innerhalb von CrossFit gibt es eine Vielzahl...

Wie man Triebwerke beherrscht

Alle, die die Übung Thrusters in einem WOD (Workout Of the Day) getestet haben, wissen, wie herausfordernd diese Übung ist. Eine Kombination aus einer Frontkniebeuge und einem Push Press, die gara...

7 Kraftübungen, die Sie beherrschen sollten, wenn Sie beim CrossFit gut werden wollen

Heute gehen wir die sieben wichtigsten Kraftübungen durch, die jeder Anfänger beherrschen sollte. Betrachten Sie diese Übungen als die grundlegenden Techniken für Ihr Krafttraining. Sobald wir ein...

Ist es besser, vor oder nach dem Training zu essen?

Die Frage, wann es am besten ist zu essen – vor oder nach dem Training – kann kompliziert sein. Einige plädieren für das Fasten, um sich leicht zu fühlen, während andere sich nicht vorstellen könn...

5 Tipps für verletzungsfreies Krafttraining

Kleinere Verletzungen lassen sich manchmal nicht vermeiden, doch größere Probleme können meist durch Prävention verhindert werden. Hier sind fünf Tipps, die wir bei Workout Brands durch jahrel...

Wie oft muss ich trainieren?

Heute möchten wir ein Thema ansprechen, das viele noch nicht ganz verstanden haben: Trainingsintensität.Wie viel müssen wir eigentlich trainieren, um Fortschritte auf unserer Fitnessreise zu s...