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Wie man Triebwerke beherrscht

Alle, die die Übung Thrusters in einem WOD (Workout Of the Day) getestet haben, wissen, wie herausfordernd diese Übung ist. Eine Kombination aus einer Frontkniebeuge und einem Push Press, die gara...

7 Kraftübungen, die Sie beherrschen sollten, wenn Sie beim CrossFit gut werden wollen

Heute gehen wir die sieben wichtigsten Kraftübungen durch, die jeder Anfänger beherrschen sollte. Betrachten Sie diese Übungen als die grundlegenden Techniken für Ihr Krafttraining. Sobald wir ein...

Ist es besser, vor oder nach dem Training zu essen?

Die Frage, wann es am besten ist zu essen – vor oder nach dem Training – kann kompliziert sein. Einige plädieren für das Fasten, um sich leicht zu fühlen, während andere sich nicht vorstellen könn...

5 Tipps für verletzungsfreies Krafttraining

Kleinere Verletzungen lassen sich manchmal nicht vermeiden, doch größere Probleme können meist durch Prävention verhindert werden. Hier sind fünf Tipps, die wir bei Workout Brands durch jahrel...

Wie oft muss ich trainieren?

Heute möchten wir ein Thema ansprechen, das viele noch nicht ganz verstanden haben: Trainingsintensität.Wie viel müssen wir eigentlich trainieren, um Fortschritte auf unserer Fitnessreise zu s...

Beste Wiederherstellungstechniken

Wir alle kennen das Gefühl: Steifheit, Schmerzen und manchmal sogar starke Beschwerden, die auftreten können, wenn man ein neues Trainingsprogramm beginnt oder sich an einem Tag besonders inte...

Kann ich Sport treiben, wenn ich krank bin?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Werden Sie ein Burpee-Meister

Wenn du deine Burpees verbessern möchtest, ist der heutige Text genau das Richtige für dich. Bei Workout Brands lieben wir Burpees wegen ihrer Funktionalität und Zugänglichkeit. Ein Burpee erforde...

Warum ein kaltes Bad nehmen?

Kaltbaden – Mehr als nur ein Trend Erinnerst du dich daran, wann das Gespräch über Kaltbaden so richtig ins Rollen kam? Wir haben alle die Videos gesehen, die in den sozialen Medien kursieren. Am ...

Mit dem Training im Laufe der Zeit erfolgreich sein

Das wiederkehrende Problem: Einige Wochen hast du vielleicht überhaupt keine Lust zu trainieren.Das passiert uns allen. Vielleicht ist auf der Arbeit viel los, es ist zu Hause chaotisch oder du hat...