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6 Kettlebell-Übungen, die jeder lernen sollte

Es gibt etwas Besonderes an Kettlebells. So ist es einfach. Kettlebells lassen sich kaum mit anderem Gewichtstraining vergleichen. Vielleicht ist es ihre runde Form oder ihre Kompaktheit, die sie ...

Reden wir über Liegestütze

Das Verwenden des RM (Repetitionsmaximum) bei Liegestützen ist für viele eine Möglichkeit, ihre Stärke zu demonstrieren. Aber nur weil jemand sagt, dass er 50, 75 oder 100 Liegestütze am Stück sch...

Abnehmen durch Gehen – Gehen als Bewegung

Geben Sie Ihrer Gewichtsabnahme-Reise einen Schub mit einer der am meisten unterschätzten Trainingsformen. Hochintensives Training steht oft im Rampenlicht, wenn es um Gewichtsabnahme geht, aber s...

Wie man schwerer hebt – Lernen Sie, schwer zu heben

Das Gefühl, schwer zu heben, ist fast unschlagbar Es gibt nur wenige Dinge, die das Selbstvertrauen so sehr stärken, wie sich selbst mit dem, was der Körper tatsächlich leisten kann, zu überrasche...

Beginnen Sie mit Crossfit – 5 Benchmark-Workouts für Anfänger

Hast du darüber nachgedacht, CrossFit auszuprobieren, bist aber unsicher, wo du anfangen sollst? Dann empfehlen wir dir, den heutigen Beitrag zu lesen. Innerhalb von CrossFit gibt es eine Vielzahl...

Wie man Triebwerke beherrscht

Alle, die die Übung Thrusters in einem WOD (Workout Of the Day) getestet haben, wissen, wie herausfordernd diese Übung ist. Eine Kombination aus einer Frontkniebeuge und einem Push Press, die gara...

7 Kraftübungen, die Sie beherrschen sollten, wenn Sie beim CrossFit gut werden wollen

Heute gehen wir die sieben wichtigsten Kraftübungen durch, die jeder Anfänger beherrschen sollte. Betrachten Sie diese Übungen als die grundlegenden Techniken für Ihr Krafttraining. Sobald wir ein...

Beste Wiederherstellungstechniken

Wir alle kennen das Gefühl: Steifheit, Schmerzen und manchmal sogar starke Beschwerden, die auftreten können, wenn man ein neues Trainingsprogramm beginnt oder sich an einem Tag besonders inte...

Werden Sie ein Burpee-Meister

Wenn du deine Burpees verbessern möchtest, ist der heutige Text genau das Richtige für dich. Bei Workout Brands lieben wir Burpees wegen ihrer Funktionalität und Zugänglichkeit. Ein Burpee erforde...

Mit dem Training im Laufe der Zeit erfolgreich sein

Das wiederkehrende Problem: Einige Wochen hast du vielleicht überhaupt keine Lust zu trainieren.Das passiert uns allen. Vielleicht ist auf der Arbeit viel los, es ist zu Hause chaotisch oder du hat...