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CrossFit-Benchmark-Workouts: Testen Sie Ihre Kraft und Ausdauer im Laufe der Zeit

CrossFit ist, wie du sicher schon weißt, eine Trainingsmethode, die auf funktionellen Übungen, hoher Intensität und Messbarkeit basiert. Ziel ist es, besser auf alle Herausforderungen des Lebens v...

7 Kraftübungen, die Sie beherrschen sollten, wenn Sie beim CrossFit gut werden wollen

Heute gehen wir die sieben wichtigsten Kraftübungen durch, die jeder Anfänger beherrschen sollte. Betrachten Sie diese Übungen als die grundlegenden Techniken für Ihr Krafttraining. Sobald wir ein...

Ist es besser, vor oder nach dem Training zu essen?

Die Frage, wann es am besten ist zu essen – vor oder nach dem Training – kann kompliziert sein. Einige plädieren für das Fasten, um sich leicht zu fühlen, während andere sich nicht vorstellen könn...

Wie oft muss ich trainieren?

Heute möchten wir ein Thema ansprechen, das viele noch nicht ganz verstanden haben: Trainingsintensität.Wie viel müssen wir eigentlich trainieren, um Fortschritte auf unserer Fitnessreise zu s...

Kann ich Sport treiben, wenn ich krank bin?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Warum ein kaltes Bad nehmen?

Kaltbaden – Mehr als nur ein Trend Erinnerst du dich daran, wann das Gespräch über Kaltbaden so richtig ins Rollen kam? Wir haben alle die Videos gesehen, die in den sozialen Medien kursieren. Am ...

Die perfekte Garderobe für Trainingskleidung

Wir leben in einer Ära des Überflusses, in der wir ständig mit Eindrücken, Informationen und den Versuchungen des Materialismus bombardiert werden. Wir streben danach, bessere Menschen zu werden, ...

Zurück aus dem Urlaub - Vermeide Stress mit diesen Tipps

Was verursacht Stress? Unabhängig davon, wie wir unser Leben leben, beeinflusst uns physischer und psychischer Stress auf unterschiedliche Weise. Fristen, Beziehungen, Erwartungen und Anforderunge...