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Ist es besser, vor oder nach dem Training zu essen?

Die Frage, wann es am besten ist zu essen – vor oder nach dem Training – kann kompliziert sein. Einige plädieren für das Fasten, um sich leicht zu fühlen, während andere sich nicht vorstellen könn...

5 Tipps für verletzungsfreies Krafttraining

Kleinere Verletzungen lassen sich manchmal nicht vermeiden, doch größere Probleme können meist durch Prävention verhindert werden. Hier sind fünf Tipps, die wir bei Workout Brands durch jahrel...

Wie oft muss ich trainieren?

Heute möchten wir ein Thema ansprechen, das viele noch nicht ganz verstanden haben: Trainingsintensität.Wie viel müssen wir eigentlich trainieren, um Fortschritte auf unserer Fitnessreise zu s...

Kann ich Sport treiben, wenn ich krank bin?

Wir glauben daran, auf den Körper zu hören. Keine Angst vor Bewegung oder davor, voranzukommen, egal was passiert. Wer auf seine eigenen Signale achtet, erhält die Antworten automatisch. Müssen Sie...

Warum ein kaltes Bad nehmen?

Kaltbaden – Mehr als nur ein Trend Erinnerst du dich daran, wann das Gespräch über Kaltbaden so richtig ins Rollen kam? Wir haben alle die Videos gesehen, die in den sozialen Medien kursieren. Am ...

Mit dem Training im Laufe der Zeit erfolgreich sein

Das wiederkehrende Problem: Einige Wochen hast du vielleicht überhaupt keine Lust zu trainieren.Das passiert uns allen. Vielleicht ist auf der Arbeit viel los, es ist zu Hause chaotisch oder du hat...

Die perfekte Garderobe für Trainingskleidung

Wir leben in einer Ära des Überflusses, in der wir ständig mit Eindrücken, Informationen und den Versuchungen des Materialismus bombardiert werden. Wir streben danach, bessere Menschen zu werden, ...

Zurück aus dem Urlaub - Vermeide Stress mit diesen Tipps

Was verursacht Stress? Unabhängig davon, wie wir unser Leben leben, beeinflusst uns physischer und psychischer Stress auf unterschiedliche Weise. Fristen, Beziehungen, Erwartungen und Anforderunge...

Was ist ein Muskelkater?

Als körperlich aktiver Mensch erholt man sich selten von Trainingsschmerzen. Manche kommen leichter zurecht, während andere nach einem intensiven Beintraining kaum aus dem Bett kommen. In diesem ...

Motivation – Was es ist und wie man es bekommt

Eine Änderung des Lebensstils erfordert Mut, Geduld, Planung und Unterstützung sowohl von sich selbst als auch teilweise von der Umgebung. Dann ist noch eines gefragt : Motivation. Aber es ist ...