Zprávy

6 Kettlebell cvičení, které by se měl každý naučit

Je něco zvláštního na kettlebellech. Je to prostě tak. Kettlebelly se téměř nedají srovnávat s žádným jiným závahem. Možná je to jejich kulatý tvar nebo kompaktnost, co je dělá tak jedinečnými. Př...

Promluvme si o arm hävningar

Používání svého RM (maximální počet opakování) při klikách je pro mnoho lidí způsob, jak ukázat svou sílu. Ale to, že někdo tvrdí, že zvládne 50, 75 nebo 100 kliků v řadě, ještě automaticky neznam...

Hubněte chůzí – Chůze jako cvičení

Dejte své cestě k hubnutí nový impuls s jedním z nejvíce podceňovaných cvičení. Vysoce intenzivní trénink často dostává veškerou pozornost, když se mluví o hubnutí, ale potit se při zvýšení tepové...

Jak zvedat těžší - Naučte se zvedat těžké

Pocit zvedání těžkých vah je téměř nepřekonatelný Existuje jen málo věcí, které posilují sebevědomí tak, jako když člověk sám sebe překvapí tím, co všechno jeho tělo skutečně zvládne. Mnozí, kteří...

Začněte s Crossfit - 5 srovnávacích cvičení pro začátečníky

Byli jste zvědaví na CrossFit, ale nejste si jisti, kde začít? Pak byste si měli přečíst dnešní příspěvek. V CrossFitu existuje řada klasických tréninků. Tyto tréninky mají specifický standard pro...

Jak ovládat Thrustery

Každý, kdo si zkusil cvik thrusters v WOD (Workout Of the Day), ví, jak náročné to je. Jedná se o kombinaci předního dřepu a tlaku nad hlavu, která zaručeně způsobí, že vaše svaly budou pálit, pok...

7 silových cviků, které byste měli zvládnout, pokud chcete být v CrossFitu dobří

Dnes si projdeme sedm nejdůležitějších silových cviků, které by měl každý začátečník ovládnout. Tyto cviky považujte za základní techniky vašeho silového tréninku. Jakmile si osvojíme správnou tec...

Nejlepší techniky obnovy

Všichni ten pocit poznáváme. Ztuhlost, bolesti a někdy velmi nepříjemná bolest, která se může objevit, když začnete s novým cvičebním programem nebo když se jednoho dne budete trochu víc snažit.Na ...

Staňte se mistrem burpees

Pokud chcete zlepšit své burpees, dnešní text je pro vás. Ve Workout Brands milujeme burpees kvůli jejich funkčnosti a dostupnosti. Burpees nevyžadují žádné vybavení ani zvlášť velký prostor a zár...

Postupem času uspět s tréninkem

Opakující se problém; Některé týdny možná nebudete mít chuť cvičit vůbec.Stává se to každému z nás. Možná je to hodně v práci, nepořádek doma nebo špatný spánek. Životní výzvy jsou stříhány a ořez...