Zprávy
Používání svého RM (maximální počet opakování) při klikách je pro mnoho lidí způsob, jak ukázat svou sílu. Ale to, že někdo tvrdí, že zvládne 50, 75 nebo 100 kliků v řadě, ještě automaticky neznam...
Více informací
Hubněte chůzí – Chůze jako cvičení
Dejte své cestě k hubnutí nový impuls s jedním z nejvíce podceňovaných cvičení. Vysoce intenzivní trénink často dostává veškerou pozornost, když se mluví o hubnutí, ale potit se při zvýšení tepové...
Více informací
Jak zvedat těžší - Naučte se zvedat těžké
Pocit zvedání těžkých vah je téměř nepřekonatelný Existuje jen málo věcí, které posilují sebevědomí tak, jako když člověk sám sebe překvapí tím, co všechno jeho tělo skutečně zvládne. Mnozí, kteří...
Více informací
CrossFit Benchmark Workouts: Otestujte si svou sílu a vytrvalost v průběhu času
CrossFit Benchmark Workouts: Otestujte si svou sílu a vytrvalost v průběhu času
Více informací
Začněte s Crossfit - 5 srovnávacích cvičení pro začátečníky
Byli jste zvědaví na CrossFit, ale nejste si jisti, kde začít? Pak byste si měli přečíst dnešní příspěvek. V CrossFitu existuje řada klasických tréninků. Tyto tréninky mají specifický standard pro...
Více informací
Každý, kdo si zkusil cvik thrusters v WOD (Workout Of the Day), ví, jak náročné to je. Jedná se o kombinaci předního dřepu a tlaku nad hlavu, která zaručeně způsobí, že vaše svaly budou pálit, pok...
Více informací
7 silových cviků, které byste měli zvládnout, pokud chcete být v CrossFitu dobří
Dnes si projdeme sedm nejdůležitějších silových cviků, které by měl každý začátečník ovládnout. Tyto cviky považujte za základní techniky vašeho silového tréninku. Jakmile si osvojíme správnou tec...
Více informací
Je lepší jíst před nebo po tréninku?
Fráze o tom, kdy je nejlepší jíst – před nebo po tréninku – může být složitá. Někteří zastávají půst, aby se cítili lehce, zatímco jiní si nedokážou představit trénink bez toho, aniž by si nejdřív...
Více informací
5 tipů pro silový trénink bez zranění
Malá zranění mohou být někdy nevyhnutelná, ale větším problémům lze často předcházet. Zde je pět tipů od Workout Brands, které jsme se naučili během let tréninku: Pochopte své zraně...
Více informací
Dnes se budeme zabývat tématem, které mnoho lidí dosud úplně nepochopilo – intenzitou tréninku. Kolik musíme skutečně cvičit, abychom viděli pokroky na naší tréninkové cestě? Jak často bych měl cv...
Více informací