Zprávy

Jak ovládat Thrustery

Každý, kdo si zkusil cvik thrusters v WOD (Workout Of the Day), ví, jak náročné to je. Jedná se o kombinaci předního dřepu a tlaku nad hlavu, která zaručeně způsobí, že vaše svaly budou pálit, pok...

7 silových cviků, které byste měli zvládnout, pokud chcete být v CrossFitu dobří

Dnes si projdeme sedm nejdůležitějších silových cviků, které by měl každý začátečník ovládnout. Tyto cviky považujte za základní techniky vašeho silového tréninku. Jakmile si osvojíme správnou tec...

Je lepší jíst před nebo po tréninku?

Fráze o tom, kdy je nejlepší jíst – před nebo po tréninku – může být složitá. Někteří zastávají půst, aby se cítili lehce, zatímco jiní si nedokážou představit trénink bez toho, aniž by si nejdřív...

5 tipů pro silový trénink bez zranění

Malá zranění mohou být někdy nevyhnutelná, ale větším problémům lze často předcházet. Zde je pět tipů od Workout Brands, které jsme se naučili během let tréninku: Pochopte své zraně...

Další důležitá vlastnost

Dnes se budeme zabývat tématem, které mnoho lidí dosud úplně nepochopilo – intenzitou tréninku. Kolik musíme skutečně cvičit, abychom viděli pokroky na naší tréninkové cestě? Jak často bych měl cv...

Nejlepší techniky obnovy

Všichni ten pocit poznáváme. Ztuhlost, bolesti a někdy velmi nepříjemná bolest, která se může objevit, když začnete s novým cvičebním programem nebo když se jednoho dne budete trochu víc snažit.Na ...

Kan jeg træne, når jeg er syg?

Vi tror på at lytte til kroppen. Ikke at være bange for bevægelse eller at køre videre uanset hvad. Alle, der er følsomme over for deres egne signaler, får svarene automatisk.Har du brug for at kom...

Staňte se mistrem burpees

Pokud chcete zlepšit své burpees, dnešní text je pro vás. Ve Workout Brands milujeme burpees kvůli jejich funkčnosti a dostupnosti. Burpees nevyžadují žádné vybavení ani zvlášť velký prostor a zár...

Proč si dát studenou koupel?

Kryoterapie – Více než jen trend Vzpomínáte si, kdy se začalo mluvit o kryoterapii? Všichni jsme to viděli – videa, která kolují na sociálních sítích. Ideálně byste si měli nasadit malou čepici, z...

Postupem času uspět s tréninkem

Opakující se problém; Některé týdny možná nebudete mít chuť cvičit vůbec.Stává se to každému z nás. Možná je to hodně v práci, nepořádek doma nebo špatný spánek. Životní výzvy jsou stříhány a ořez...