Zprávy

7 silových cviků, které byste měli zvládnout, pokud chcete být v CrossFitu dobří

Dnes si projdeme sedm nejdůležitějších silových cviků, které by měl každý začátečník ovládnout. Tyto cviky považujte za základní techniky vašeho silového tréninku. Jakmile si osvojíme správnou tec...

Je lepší jíst před nebo po tréninku?

Fráze o tom, kdy je nejlepší jíst – před nebo po tréninku – může být složitá. Někteří zastávají půst, aby se cítili lehce, zatímco jiní si nedokážou představit trénink bez toho, aniž by si nejdřív...

Další důležitá vlastnost

Dnes se budeme zabývat tématem, které mnoho lidí dosud úplně nepochopilo – intenzitou tréninku. Kolik musíme skutečně cvičit, abychom viděli pokroky na naší tréninkové cestě? Jak často bych měl cv...

Kan jeg træne, når jeg er syg?

Vi tror på at lytte til kroppen. Ikke at være bange for bevægelse eller at køre videre uanset hvad. Alle, der er følsomme over for deres egne signaler, får svarene automatisk.Har du brug for at kom...

Proč si dát studenou koupel?

Kryoterapie – Více než jen trend Vzpomínáte si, kdy se začalo mluvit o kryoterapii? Všichni jsme to viděli – videa, která kolují na sociálních sítích. Ideálně byste si měli nasadit malou čepici, z...

Perfektní šatník na cvičení

Žijeme v éře nadbytku, kde jsme neustále bombardováni podněty, informacemi a pokušením materialismu. Usilujeme o to, abychom se stali lepšími lidmi tím, že konzumujeme a vlastníme více, ale otázko...

Zpět po dovolené - Vyhněte se stresu s těmito tipy

Co způsobuje stres? Ať už žijeme jakkoli, fyzický a psychický stres nás ovlivňuje různými způsoby. Termíny, vztahy, očekávání a nároky - to jsou jen některé z příkladů skulinek, kde se stres plíží...