Zprávy
Motivace – co to je a jak ji získat
Udělat změnu životního stylu vyžaduje odvahu, trpělivost, plánování a podporu jak od sebe sama, tak částečně i od okolí. Pak je potřeba ještě jedna věc – motivace. Najít svou motivaci ale není ...
Více informací
Stavební kameny těla - Doporučené množství bílkovin/den
Víte, jaké je doporučené množství bílkovin/den, jak je můžete získat dostatečné množství a kolik bílkovin za den přijmete? Tři tipy, jak získat více bílkovin Zde jsou tři obecné tipy, jak získat ví...
Více informací
DOSAŽENÍ VAŠICH TRÉNINKOVÝCH CÍLŮ
Když se rozhodneme začít cvičit; posilovna, skupinový trénink, běhání nebo zdravější stravování, to se může zdát jako jednoduchý čin. Stačí začít a možností je tolik, kolik chcete, stačí jet! Skute...
Více informací