Вести

Како савладати потиснике

Свако ко је испробао вежбу потискивача у ВОД-у (Воркоут Оф тхе Даи) зна колика је то изазовна вежба. Комбинација предњег савијања и потисне преса која ће вам гарантовано изгорети мишиће ако је н...

7 вежби снаге које треба да савладате ако желите да будете добри у ЦроссФиту

Данас ћемо проћи кроз седам најважнијих вежби снаге које сваки почетник треба да савлада. Размислите о овим вежбама као о основним техникама вашег тренинга снаге. Када успоставимо добру технику ...

Да ли је боље јести пре или после вежбања?

Питање када је најбоље јести - пре или после тренинга - може бити незгодно. Неки заговарају пост да би се осећали лагано, док други не могу да замисле да вежбају без претходног уноса нечега. Дак...

5 савета за тренинг снаге без повреда

Мале повреде понекад могу бити неизбежне, али се већи проблеми обично могу спречити. Ево пет савета из онога што смо у Воркоут Брандс научили током година обуке: Схватите своју повреду и шта је...

Колико често треба да вежбам?

Данас ћемо се осврнути на тему која многима може бити нејасна: интензитет тренинга. Колико заиста треба да тренирамо да бисмо видели напредак на нашем путу тренинга? Колико често треба да тренирам...

Најбоље технике опоравка

Сви знамо тај осећај. Укоченост, болови и понекад веома непријатни бол који се могу јавити када започнете нови програм вежбања или сте се једног дана мало додатно натерали. С једне стране, то мож...

Могу ли да вежбам када сам болестан?

Верујемо у слушање тела. Не плашити се кретања или ићи напред без обзира на све. Они који су осетљиви на сопствене сигнале добиће одговоре аутоматски. Да ли треба да изађете? Уради то. Да ли морате...

Постаните мајстор бурпија

Ако желиш да побољшаш своје бурпее, данашњи текст је за тебе. У Workout Brands обожавамо бурпее због њихове функционалности и доступности. Бурпее не захтева никакву опрему или много простора, а ис...

Зашто узети хладну купку?

Хладно купање – Више од обичног тренда Сећаш ли се када су почели да причају о хладним купањима? Сви смо видели снимке који круже на друштвеним мрежама. Обично, човек носи малу капу док је остатак...

Да бисте успели са тренингом током времена

Ponavljajuća problem: Некоторые недели, возможно, у тебя вообще не будет желания тренироваться.Это случается со всеми нами. Возможно, у тебя слишком много работы, дома хаос или ты плохо спишь. Жизн...