Novice
6 vaj s kettlebelli, ki bi se jih moral naučiti vsak
Je nekaj posebnega pri kettlebellih. Preprosto je tako. Skoraj nemogoče je primerjati kettlebelle z drugo opremo za dvigovanje uteži. Morda je to njihov okrogel obliko ali kompaktnost, kar jih nar...
Več
Použivanje svojega RM (največje število ponovitev) pri sklecah je za mnoge način, kako pokazati svojo moč. Vendar pa to, da nekdo pravi, da lahko opravi 50, 75 ali 100 sklec zapored, ne pomeni nuj...
Več
Hujšajte s hojo - Hoja kot vadba
Dajte svojemu procesu hujšanja pospešek z eno izmed najbolj podcenjenih oblik vadbe. Visoko intenzivna vadba pogosto prevzame osrednjo pozornost, ko govorimo o hujšanju, vendar pa potenje in poveč...
Več
Kako dvigniti težo - Naučite se dvigovati težo
Občutek dvigovanja težkih uteži je skoraj neprimerljiv Obstaja le nekaj stvari, ki tako močno okrepijo samozavest kot to, da presenetiš samega sebe s tem, kaj vse tvoje telo dejansko zmore. Mnogi,...
Več
Začnite s Crossfitom – 5 primerjalnih vadb za začetnike
Chceli ste vyskúšať CrossFit, ale nie ste si istí, odkiaľ začať? Potom vám odporúčame prečítať si dnešný príspevok. V rámci CrossFitu existuje množstvo klasických tréningov. Tieto tréningy majú šp...
Več
Každý, kto sa už pokúsil o thruster v rámci WOD (Workout of the Day), vie, aký náročný môže byť tento pohyb. Kombinácia drepu a tlaku činí tento pohyb extrémne náročným pre celé telo, a svaly sa r...
Več
7 vaj za moč, ki bi jih morali obvladati, če želite postati dobri v CrossFitu
Tu je komplexný sprievodca siedmimi základnými cvičeniami, ktoré by mal zvládnuť každý začiatočník. Považuj ich za základné techniky v silovom tréningu. Akonáhle si osvojuješ dobrú techniku a získ...
Več
Vsi poznamo to občutek.To stiffness, bolečina in včasih zelo neprijetna bolečina, ki se lahko pojavi, ko začnete nov trening program ali pa ste en dan nekoliko preveč napeli svoje moči. Po eni...
Več
Če želiš izboljšati svoje burpeeje, je današnje besedilo zate. Pri Workout Brands obožujemo burpeeje zaradi njihove funkcionalnosti in dostopnosti. Burpee ne zahteva nobene opreme ali veliko prost...
Več
Ponavljajoča težava: Nekateri tedni morda sploh ne boš imel volje za vadbo.To se zgodi vsem nam. Morda imaš preveč dela, doma je kaos ali pa slabo spiš. Izzivi v življenju so popolni, da vadbo poti...
Več