Novice
6 vaj s kettlebelli, ki bi se jih moral naučiti vsak
Je nekaj posebnega pri kettlebellih. Preprosto je tako. Skoraj nemogoče je primerjati kettlebelle z drugo opremo za dvigovanje uteži. Morda je to njihov okrogel obliko ali kompaktnost, kar jih nar...
Več
Hujšajte s hojo - Hoja kot vadba
Dajte svojemu procesu hujšanja pospešek z eno izmed najbolj podcenjenih oblik vadbe. Visoko intenzivna vadba pogosto prevzame osrednjo pozornost, ko govorimo o hujšanju, vendar pa potenje in poveč...
Več
Kako dvigniti težo - Naučite se dvigovati težo
Občutek dvigovanja težkih uteži je skoraj neprimerljiv Obstaja le nekaj stvari, ki tako močno okrepijo samozavest kot to, da presenetiš samega sebe s tem, kaj vse tvoje telo dejansko zmore. Mnogi,...
Več
Každý, kto sa už pokúsil o thruster v rámci WOD (Workout of the Day), vie, aký náročný môže byť tento pohyb. Kombinácia drepu a tlaku činí tento pohyb extrémne náročným pre celé telo, a svaly sa r...
Več
7 vaj za moč, ki bi jih morali obvladati, če želite postati dobri v CrossFitu
Tu je komplexný sprievodca siedmimi základnými cvičeniami, ktoré by mal zvládnuť každý začiatočník. Považuj ich za základné techniky v silovom tréningu. Akonáhle si osvojuješ dobrú techniku a získ...
Več
5-nasvetov-za-vadbo-za-moč-brez poškodb
Malé zranenia môžu byť niekedy nevyhnutné, ale väčším problémom sa väčšinou dá predísť. Tu je päť tipov, ktoré sme sa naučili v spoločnosti Workout Brands počas rokov tréningu: Pochopte svoje...
Več
Kako pogosto moram telovaditi?
Dnes sa budeme zaoberať témou, ktorú mnohí stále nepochopili: intenzita tréningu. Koľko by sme sa vlastne mali trénovať, aby sme videli pokrok na našej ceste k fitnesu? Ako často by som mal tr...
Več
Vsi poznamo to občutek.To stiffness, bolečina in včasih zelo neprijetna bolečina, ki se lahko pojavi, ko začnete nov trening program ali pa ste en dan nekoliko preveč napeli svoje moči. Po eni...
Več
Ali lahko telovadim, ko sem bolan?
Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...
Več
Če želiš izboljšati svoje burpeeje, je današnje besedilo zate. Pri Workout Brands obožujemo burpeeje zaradi njihove funkcionalnosti in dostopnosti. Burpee ne zahteva nobene opreme ali veliko prost...
Več