Idealna garderoba do ćwiczeń
Żyjemy w epoce obfitości, w której jesteśmy nieustannie bombardowani wrażeniami, informacjami i pokusami materializmu. Staramy się stać lepszymi ludźmi, konsumując i posiadając więcej, ale pytanie brzmi, czy naprawdę sprawia to, że czujemy się lepiej?
Dzisiaj chcemy skupić się na zmniejszeniu naszej garderoby treningowej. Zmniejszając ilość ubrań i akcesoriów wokół nas, możemy stworzyć więcej przestrzeni, aby zobaczyć, czego naprawdę potrzebujemy. Zarówno w naszych głowach, jak i w naszych szafach.
Sześć kroków do idealnej garderoby treningowej
Oto sześć kroków, które pomogą Ci stworzyć idealną garderobę do ćwiczeń:
- Stwórz wystarczająco dużo miejsca
- Określ swoje potrzeby
- Zbadaj to co masz
- Zobacz, czego potrzebujesz
- Uzupełnij luki w swoich potrzebach
- Zachowaj swoje zamówienie
Stwórz wystarczająco dużo miejsca: Aby stworzyć optymalną garderobę do ćwiczeń, zacznij od jasnego określenia, ile miejsca zostało Ci na ubrania. Uporządkuj swoje przechowywanie i daj swojemu wysokiej jakości sprzętowi do ćwiczeń miejsce, na jakie zasługuje. Opróżnij szafę i zacznij od nowa.
Określ swoje potrzeby: Zanim zaczniesz sprzątać lub kupować nowe rzeczy, powinieneś określić swoje potrzeby. Jakie rodzaje ćwiczeń wykonujesz? W jakiej temperaturze ćwiczysz? Jakie są Twoje wymagania dotyczące swobody ruchu i wygody? Zapisz swoje potrzeby na liście, aby stworzyć ramy dla swojej garderoby. Wszystko, co nie pasuje do ram, nie powinno znaleźć się na Twoich półkach.
Przyjrzyj się temu, co masz: Rozłóż wszystkie ubrania do ćwiczeń na łóżku. Podziel ubrania na kategorie. Uporządkuj wszystkie ubrania od najlepszych do najgorszych w odniesieniu do listy potrzeb. Odważ się być surowym wobec ubrań, których nie używasz. Jeśli nie chcesz ich używać, nie powinny znajdować się w Twojej szafie.
Zobacz, czego potrzebujesz: Tylko wtedy, gdy wiesz, jakie są Twoje potrzeby i jaki sprzęt już posiadasz, możesz ustalić, co musisz dodać. Zobacz luki w swoich potrzebach i zapisz je na liście.
Uzupełnij luki: Na podstawie listy rzeczy, których potrzebujesz, możesz zaopatrzyć się w nowe, wysokiej jakości ubrania do ćwiczeń. Wybieraj tylko te, które pasują do Twojej obecnej garderoby, aby stworzyć estetyczną całość. Jeśli najbardziej lubisz nosić czarne rajstopy lub szorty, kontynuuj w ten sposób. Wyjście z nowym, ekscytującym wzorem może wydawać się ekscytujące, ale wybór dobrze wykonanego ubrania, które pasuje do Twojego długoterminowego gustu, zwykle się opłaca. Jeśli chcesz, aby nowy kolor rozjaśnił, najlepiej zrobić to z bardziej subtelnymi ubraniami, takimi jak koszulka lub top.
Utrzymuj porządek w szafie: Gdy szafa jest już wypełniona rzeczami, których chcesz użyć, wszystko, co musisz zrobić, to utrzymać porządek, który kiedyś stworzyłeś. Dobrą wskazówką dla tych z was, którzy łatwo się mylą, jest używanie składanych plastikowych pudełek. W ten sposób możesz utrzymać porządek w szafie bez konieczności ciągłego składania wszystkich ubrań.
Stworzenie i utrzymanie garderoby niezbędnej do ćwiczeń jest nie tylko praktyczne, ale także sprawi, że Twój aktywny styl życia stanie się znacznie przyjemniejszy.
Zapytaj nas, jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze odpowiedniego ubrania lub jeśli chcesz przemyśleń i pomysłów na coś, co uzupełni Twoją obecną garderobę. Możemy Ci pomóc, czy to trening siłowy , trening cardio , trening mobilności lub trening na świeżym powietrzu .
