CZĘŚĆ 1. Zatrzymałeś się w rozwoju swojego treningu i myślisz, że musisz zmienić ćwiczenia?
Czy podczas ćwiczeń nic się nie dzieje? Czy postęp się zatrzymał i jedynym rozwiązaniem, jakie widzisz, jest zmiana ćwiczeń? Więc powinieneś to przeczytać.
Istnieje kilka powodów, dla których zmiana ćwiczeń może być jedynym rozwiązaniem, na przykład:
- Masz kontuzję i musisz zrobić coś innego
- Brakuje Ci motywacji i chcesz spróbować czegoś nowego
Następujące powody nie są uzasadnione:
- Osiągnąłeś plateau i nie robisz już postępów
Jeśli pasujesz do pierwszej kategorii, nie czytaj dalej, zmień ćwiczenia i rób to, co działa, aby dalej ćwiczyć.
Jeśli jednak należysz do tej drugiej kategorii, podam Ci kilka szybkich wskazówek, które warto wypróbować.
To stara wskazówka, którą usłyszałem po raz pierwszy, kiedy zacząłem ćwiczyć, i nadal działa.
Dla niektórych jest to oczywiste, a dla innych jest to coś zupełnie nowego.
Niestety nie każdy sobie z tym radzi, ale można pomóc.
Trzymać się...
WEŹ TO!
Powodzenia!
