CZĘŚĆ 1. Zatrzymałeś się w rozwoju swojego treningu i myślisz, że musisz zmienić ćwiczenia?
Nic się nie dzieje, gdy trenujesz? Czy twoje postępy stanęły w miejscu i jedynym rozwiązaniem, które widzisz, jest zmiana ćwiczeń? W takim razie powinieneś to przeczytać.
Istnieje kilka powodów, w których zmiana ćwiczeń może okazać się jedynym rozwiązaniem, na przykład:
- Masz kontuzję i musisz zrobić coś innego
- Brakuje Ci motywacji i chcesz spróbować czegoś nowego
Poniższe powody nie są uzasadnione:
- Osiągnąłeś punkt kulminacyjny i nie robisz już postępów.
Jeśli pasujesz do pierwszej kategorii, nie musisz czytać dalej, po prostu zmień ćwiczenia i rób to, co działa, aby kontynuować trening.
Jeśli jednak należysz do drugiej kategorii, dam ci kilka szybkich wskazówek, które warto wypróbować.
To stara rada, którą usłyszałem po raz pierwszy, kiedy zaczynałem trenować, i która nadal działa.
Dla niektórych jest to oczywiste, dla innych coś zupełnie nowego.
Niestety nie każdy jest w stanie to zrobić, ale istnieje pomoc.
Trzymać się...
WEŹ TO!
Poczuj się jak jeden z najlepszych bokserów na świecie, Anthony Joshua, załóż strój treningowy marki Under Armour i zacznij działać!
Powodzenia!
