Nyheter

DEL 2. Står du fast i utviklingen av treningen din og tror du må bytte øvelser?

DEL 2. Sitter du fast i treningsfremgangen din og tenker at du trenger å endre øvelser? Da bør du lese videre. Du trenger egentlig aldri å endre øvelsene du gjør for å fortsette å utvikle deg og b...

DEL 1. Står du i utviklingen av treningen din og tror du må bytte øvelser?

Skjer det ingenting når du trener? Har fremgangen din stoppet og den eneste løsningen du ser er å endre øvelser? Da bør du lese dette. Det er noen grunner til at endring av øve...

OPNÅ DINE TRENINGSMÅL

Når vi bestemmer oss for å begynne å trene; å gå på treningsstudio, gruppetrening, løpe eller spise mer sunt, kan det virke som en enkel handling. Du har akkurat kommet i gang, og det er så mange ...

TA SKRITTET MOT ET (FAT)LØFTELIV

Vektstangtrening - Knebøy Markløft Benkpress Skulderpress Når du kaster deg ut i løfteverdenen, er det lett å føle deg entusiastisk og ønske å imponere andre. Spørsmål som "hvor mye benker du?...

FORBERED TIL EN NY ERA

Å ønske høsten velkommen betyr også å si farvel til sommeren og første halvdel av 2023. Enten vi liker det eller ikke, er det på tide å gå videre. Ferien er som et avbrekk fra hverdagen og vi ka...

Les, forstå og tren CrossFit - Ordliste

Når du går på et CrossFit-treningsstudio for første gang, kan det virke som om du står overfor et hemmelig kodesystem. Det er mange rare forkortelser innenfor treningsformatet og en tavle med ma...

MESTER KETTLEBELL-SYNGEN

For omtrent et tiår siden slo en bølge inn på svenske treningssentre rundt om i landet. Et relativt ukjent vektutstyr hadde tatt treningsverdenen med storm. En jernkule med håndtak som har sin o...