Nyheter

CrossFit Benchmark-treningsøkter: Test din styrke og utholdenhet over tid

CrossFit er, som du sikkert allerede vet, en treningsform som er basert på funksjonelle øvelser, høy intensitet og målbarhet. Dette for å bli bedre tilpasset alle livets utfordringer. Alle øve...

Kom i gang med Crossfit - 5 benchmark-treningsøkter for nybegynnere

Har du hatt lyst til å prøve CrossFit, men er litt usikker på hvor du skal begynne? Da synes vi du bør lese dagens innlegg. Innen CrossFit er det en rekke klassiske treningsøkter. Disse trenin...

Hvordan mestre thrustere

Alle som har prøvd thrusterøvelsen i en WOD (Workout Of the Day) vet hvilken utfordrende øvelse det er. En kombinasjon av en frontbøy og en pushpress som garantert får musklene til å brenne om d...

7 styrkeøvelser du bør mestre hvis du vil bli god i CrossFit

I dag skal vi gå over de syv viktigste styrkeøvelsene som enhver nybegynner bør mestre. Tenk på disse øvelsene som de grunnleggende teknikkene for styrketreningen. Når vi har etablert god teknik...

Er det bedre å spise før eller etter trening?

Spørsmålet om når det er best å spise – før eller etter en treningsøkt – kan være vanskelig. Noen tar til orde for å faste for å føle seg lett, mens andre ikke kan tenke seg å trene uten først å...

5 tips for skadefri styrketrening

Små skader kan noen ganger være uunngåelige, men større problemer kan vanligvis forebygges. Her er fem tips fra det vi i Workout Brands har lært gjennom år med trening: Forstå skaden din og hva...

Hvor ofte trenger jeg å trene?

I dag tenkte vi å komme inn på et tema som mange ikke helt har fått med seg; treningsintensitet. Hvor mye trenger vi egentlig å trene for å se fremgang på treningsreisen vår? Hvor ofte bør jeg tr...

Beste utvinningsteknikker

Vi kjenner alle følelsen. Stivhet, smerter og noen ganger svært ubehagelige smerter som kan oppstå når du starter et nytt treningsprogram eller har presset deg selv litt ekstra hardt en dag. På ...

Kan jeg trene når jeg er syk?

Vi tror på å lytte til kroppen. Ikke være redd for bevegelse eller for å gå foran uansett. De som er følsomme for egne signaler vil få svarene automatisk. Trenger du å komme deg ut? Gjør det. Treng...

Bli en mester i burpees

Hvis du ønsker å forbedre burpees, er dagens tekst for deg. Hos Workout Brands elsker vi burpees for treningens funksjonalitet og tilgjengelighet. En burpee krever verken noe utstyr eller mye pl...