Nyheter

6 Kettlebell-øvelser alle bør lære

Det er noe spesielt med kettlebells. Det er bare sånn det er. Det er vanskelig å sammenligne kettlebells med noe annet vektutstyr. Kanskje er det den runde formen eller kompaktheten som gjør dem s...

La oss snakke om push-ups

For mange er det å bruke RM (Repetition Max) i push-ups en måte å vise sin styrke. Men bare fordi noen sier at de kan gjøre 50, 75 eller 100 push-ups på rad, betyr det ikke automatisk at de er s...

Gå for å gå ned i vekt - Å gå som trening

Gi din vekttapreise et løft med en av de mest undervurderte treningsformene. Trening med høy intensitet får ofte søkelyset når det kommer til vekttap, men svette, hjertepumpende treningsøkter ...

Hvordan løfte tyngre - Lære å løfte tungt

Følelsen av å løfte tungt er nesten uslåelig Det er få ting som øker selvtilliten så mye som å overraske deg selv med hva kroppen din faktisk er i stand til. Mange som trener maksimal styrk...

Kom i gang med Crossfit - 5 benchmark-treningsøkter for nybegynnere

Har du hatt lyst til å prøve CrossFit, men er litt usikker på hvor du skal begynne? Da synes vi du bør lese dagens innlegg. Innen CrossFit er det en rekke klassiske treningsøkter. Disse trenin...

Hvordan mestre thrustere

Alle som har prøvd thrusterøvelsen i en WOD (Workout Of the Day) vet hvilken utfordrende øvelse det er. En kombinasjon av en frontbøy og en pushpress som garantert får musklene til å brenne om d...

7 styrkeøvelser du bør mestre hvis du vil bli god i CrossFit

I dag skal vi gå over de syv viktigste styrkeøvelsene som enhver nybegynner bør mestre. Tenk på disse øvelsene som de grunnleggende teknikkene for styrketreningen. Når vi har etablert god teknik...

Beste utvinningsteknikker

Vi kjenner alle følelsen. Stivhet, smerter og noen ganger svært ubehagelige smerter som kan oppstå når du starter et nytt treningsprogram eller har presset deg selv litt ekstra hardt en dag. På ...

Bli en mester i burpees

Hvis du ønsker å forbedre burpees, er dagens tekst for deg. Hos Workout Brands elsker vi burpees for treningens funksjonalitet og tilgjengelighet. En burpee krever verken noe utstyr eller mye pl...

Lykkes med trening over tid

Det tilbakevendende problemet; Noen uker har du kanskje ikke lyst til å trene i det hele tatt. Det skjer med oss ​​alle. Kanskje er det mye på jobb, søl hjemme eller dårlig søvn. Livets utfordri...