Nyheter

Tre tips for bedre bulgarske utfall - Split squat

Tre tips for å finjustere dine bulgarske utfall og få mer ut av denne fantastiske øvelsen Bulgarsk utfall, bulgarsk splitt knebøy eller bulgarsk knebøy som de også kalles, har lenge vært ansett...

Rumpeblink under knebøy - alt du trenger å vite

Å sitte på huk er en av de mest grunnleggende bevegelsene vi som mennesker kan gjøre. Styrken vi trenger for å utføre en god knebøy er den samme styrken vi bruker når vi hopper, reiser oss og se...

Det evige spørsmålet når du sitter på huk: Hvor dypt bør du egentlig gå?

Knebøy diskuteres ofte med samme lidenskap som politikk – alle har en mening om hva som er rett og galt. Men mange av «sannhetene» som sirkulerer er misvisende. Et eksempel er rådet om at "knærn...

Smertefri knebøy - Smerter i rygg eller kne når du sitter på huk?

Smertefri knebøy Får du rygg- eller knesmerter av å sitte på huk? I dag tenkte vi at vi skulle gå over 6 vanlige knebøyfeil som kan føre til smerte i denne fantastiske øvelsen og hvordan du ka...

Hvordan mestre thrustere

Alle som har prøvd thrusterøvelsen i en WOD (Workout Of the Day) vet hvilken utfordrende øvelse det er. En kombinasjon av en frontbøy og en pushpress som garantert får musklene til å brenne om d...

De fryktede thrusterne trener

Har du noen gang prøvd thrusterøvelsen? Hvis ikke, må vi si "du er inne for en godbit". Det er ingen tilfeldighet at denne vektstangøvelsen har blitt en ekte klassiker i CrossFit-kretser. Det er...