Nieuws

Buitentraining Met Lichaamsgewicht

Nu het weer warmer begint te worden, is het uitstekend om buiten te trainen; je kunt zowel kracht- als cardiotraining buiten doen. In deze blog geven we tips voor lichaamsgewichtoefeningen die je ...

Athleisure – Comfortabele kleding voor trainingen en het dagelijks leven

Het zijn kledingstukken die perfect passen voor zowel dagelijks gebruik als voor de sportschool. Comfortabele kleding die je in de sportschool kunt dragen, maar ook op het werk zonder er teveel ui...

Streetwear - Dagelijkse kleding

Streetwear draait om het combineren van stijl en comfort in één look. Van T-shirts en hoodies tot broeken en petten – streetwear is uitgegroeid tot een populaire keuze voor velen, of het nu gaat o...

Kleed je deze zomer stijlvol en comfortabel – onze beste tips!

Mode en warm weer kunnen een lastige combinatie zijn Maar maak je geen zorgen! In dit blogbericht geven we je tips en adviezen over hoe je je garderobe kunt upgraden zodat je klaar bent voor de zo...

Concentrische, excentrische en isometrische training: wat is het verschil?

Concentrische, excentrische en isometrische beweging: begrijpen van de verschillen en beheersen van alle fasen Krachttraining gaat veel verder dan het simpelweg op en neer tillen van gewichten. St...

Intensieve training – ook als je lichaam nee zegt

De meeste mensen denken waarschijnlijk aan bootcamps, crossfit, zware krachttraining of interval hardlopen. Het ziet er zweterig, explosief en keihard uit. Sommigen voelen hun motivatie al opborre...

Train correct - Zo breng je je training naar een hoger niveau

Het schalen van je training gaat niet om het afzwakken – het gaat om slim trainen. Slim schalen helpt je om door te blijven ontwikkelen, jezelf uit te dagen en je training aan te passen aan jouw c...

Wat gebeurt er met de spieren naarmate we ouder worden?

Blader door sociale media of ga een sportwinkel binnen, en je zult snel merken wie vaak het gezicht is van training: topgetrainde atleten, gespierde fitnessmodellen en succesvolle sporters. Traini...

Lichaamsbeweging of rust? Zo weet je of je kunt sporten als je ziek bent

Ziekte, naast blessures, is het grootste obstakel voor een atleet. Moet je volledig rusten, of kun je toch een lichte training doen? Hoe beïnvloedt training het immuunsysteem, en welke risico’s lo...

Statisch versus dynamisch stretchen – Wanneer gebruik je welke methode?

Stretching is een vanzelfsprekend onderdeel van de trainingsroutine van veel mensen, maar het is niet altijd makkelijk om te weten welk type stretching het beste is voor verschillende momenten. Mo...