Notizia

Quanto spesso devo esercitarmi?

Oggi parleremo di un argomento che molti non hanno ancora ben compreso: l'intensità dell'allenamento. Quanto dobbiamo realmente allenarci per vedere progressi nel nostro percorso di fitness? Con q...

Le migliori tecniche di recupero

Tutti noi conosciamo questa sensazione: rigidità, dolore e talvolta un forte disagio che può insorgere quando si inizia un nuovo programma di allenamento o ci si spinge un po' più del solito i...

Posso fare attività fisica quando sono malato?

Crediamo nell'ascolto del corpo. Non avere paura di muoversi o di andare avanti, qualunque cosa accada. Chi è sensibile ai propri segnali riceverà le risposte automaticamente. Hai bisogno di uscire...

Diventa un maestro dei burpees

Se vuoi migliorare i tuoi burpees, il testo di oggi fa per te. In Workout Brands amiamo i burpees per la loro funzionalità e accessibilità. Un burpee non richiede né attrezzature né molto spazio, ...

Perché fare un bagno freddo?

Bagno freddo – Più di una semplice moda Ti ricordi quando si è iniziato a parlare dei bagni freddi? Tutti abbiamo visto i video che circolano sui social media. Di solito si indossa un piccolo berr...

Per avere successo con la formazione nel tempo

Il problema ricorrente: Alcune settimane potresti non avere affatto voglia di allenarti.Succede a tutti noi. Forse sei sommerso dal lavoro, c'è caos a casa o non dormi bene. Le sfide della vita son...

5 consigli per un allenamento outdoor di successo

Avere il tempo e la possibilità di andare in palestra è un lusso che non tutti possono permettersi. Ma per coloro che hanno imparato l’esercizio all’aria aperta, il movimento tanto necessario non è...

I temuti propulsori per esercizi

Hai mai provato l’esercizio thrusters? Se non lo hai fatto, possiamo dire che “sei in un bel guaio”. Non è un caso che questo esercizio con il bilanciere sia diventato un vero e proprio classico n...

Il guardaroba perfetto per l'abbigliamento da allenamento

Viviamo in un'era di abbondanza, dove siamo costantemente bombardati da stimoli, informazioni e dalle tentazioni del materialismo. Ci sforziamo di diventare persone migliori consumando e possedend...

Di ritorno dalle vacanze - Evita lo stress con questi consigli

Cosa causa lo stress? Indipendentemente da come viviamo la nostra vita, lo stress fisico e mentale ci influisce in modi diversi. Scadenze, relazioni, aspettative e richieste - sono solo alcuni ese...