PARTE 1. Sei in fase di stallo nello sviluppo del tuo allenamento e pensi di dover cambiare esercizi?
Non succede nulla quando ti alleni? I progressi si sono arrestati e l’unica soluzione che vedi è cambiare esercizi? Allora dovresti leggere questo.
Ci sono alcuni motivi per cui cambiare esercizio può essere l’unica soluzione, ad esempio:
- Hai un infortunio e devi fare qualcosa di diverso
- Hai una motivazione debole e vuoi provare qualcosa di nuovo
I seguenti motivi non sono validi:
- Hai raggiunto un plateau e non stai più progredendo
Se rientri nella prima categoria, non leggere oltre, cambia esercizio e fai ciò che funziona per continuare ad allenarti.
Tuttavia, se appartieni alla seconda categoria, ti darò alcuni suggerimenti rapidi che vale la pena provare.
Questo è un vecchio consiglio che ho sentito per la prima volta quando ho iniziato ad allenarmi e funziona ancora.
Per alcuni è ovvio e per altri è qualcosa di completamente nuovo.
Purtroppo non tutti sono in grado di farlo, ma è possibile avere aiuto.
Aspettare...
PRENDILO!
Buona fortuna!
