RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI FORMAZIONE
Quando decidiamo di iniziare la formazione; fare palestra, allenarsi in gruppo, correre o mangiare in modo più sano, può sembrare un atto semplice. Devi solo iniziare e ci sono tutte le opzioni che desideri, basta guidare!
Il fatto che sia qualcosa che in precedenza ti piaceva così tanto che smettevi sempre di farlo, non è qualcosa a cui pensi. L'importante è iniziare e poi il resto verrà da sé, no?
Dalla mia esperienza, dopo oltre un decennio come PT, la risposta è no.
È molto raro che ci arrivi qualcosa e all'improvviso siamo così bravi che diventa così divertente che non vogliamo fermarci.
Diventa quindi importante anche la scelta da cosa si sceglie di iniziare. O forse piuttosto; ciò a cui scegli di aggrapparti diventa importante per cui lottare e dare tempo per trovare.
Ecco alcuni punti su cui riflettere prima di iniziare ad allenarsi nell'autunno 2023:
- Concediti tempo
- Definisci i tuoi obiettivi di allenamento
- Trova il posto giusto
- Procurati l'attrezzatura giusta
- Ottieni aiuto e motivazione
DATEVI TEMPO
Per avere successo con la tua formazione, è importante dedicargli del tempo. Trova un punto nel tuo programma in cui puoi dare priorità alla formazione. Inizia in piccolo e aumenta gradualmente, un'ora a settimana può essere un buon inizio.
Inoltre, concediti del tempo per un periodo più lungo per provare effettivamente diversi tipi di esercizi e decidi di andare avanti finché non trovi il tuo tipo.
DEFINISCI I TUOI OBIETTIVI DI ALLENAMENTO
Pensa a quale tipo di esercizio preferisci o sei curioso di provare. Abbi il coraggio di provare qualcosa che non hai mai provato. Hai tutto da guadagnare e questo può darti un inizio fresco ed entusiasmante per un nuovo stile di vita (sì, è grande e ne varrà la pena).
Ciò che abbiamo notato è che è facile dimenticare che esistono innumerevoli tipologie di formazione a cui prendere parte. Prendiamo ad esempio una visita al club di scherma il giorno della prova o perché non provare un passaggio al club di salto con la corda locale?
TROVA IL POSTO GIUSTO
Assicurati che il tuo spazio di allenamento sia comodo e facilmente accessibile. Quando è arrivato l'autunno/inverno, è buio, piove, hai molto lavoro, non hai dormito bene e hai litigato con qualcuno che ti piace, ecc., allora non è così facile trovare il tempo per esercizio.
In tali situazioni, aiuta se il tempo di viaggio non è qualcosa che già di solito crea un po’ di attrito, perché quando le scuse iniziano a grandinare, la disponibilità può diventare qualcosa che rompe la struttura.
OTTIENI L'ATTREZZATURA GIUSTA
Una buona attrezzatura per l’allenamento può rendere l’allenamento più divertente ed efficace. Non è necessario investire in gadget costosi, ma scegli l'attrezzatura adatta al tuo allenamento e al tuo budget.
È importante disporre di attrezzature ben funzionanti che ti consentano di eseguire l'allenamento, migliorare e, in definitiva, trovarlo divertente.
OTTIENI AIUTO E MOTIVAZIONE
Che tu abbia già fatto quella forma di esercizio prima o meno, prometti a te stesso di acquistare 5-10 ore (o qualunque cosa sia consigliata) da un allenatore per darti le giuste condizioni per farlo bene, migliorare e, ancora una volta, divertirti davvero. .
Ricorda, Zlatan conosce il calcio e sa come giocarlo e ha avuto allenatori per tutta la sua carriera, come puoi pensare di conoscere la forma di allenamento che sceglierai di allenare senza aiuto?
RIEPILOGO
È facile guardare la persona che è riuscita a fare ciò che desideri ottenere e dimenticare di vedere il tempo impiegato per arrivarci. Niente viene da sé.
Concedetevi le giuste condizioni definendo questi obiettivi di formazione prima di iniziare con obiettivi di formazione più specifici per il settore.
Inizia dall'estremità giusta e se non sai dove si trova, chiedi aiuto a qualcuno che lo sa.
