Hírek
Fizikailag aktív emberként ritkán lábadozik ki az edzési fájdalomból. Van, aki könnyebben megbirkózik, míg mások alig tudnak kikelni az ágyból egy komoly lábtorna után. Ebben a cikkben a következ...
Olvass tovább
Öt tipp a fitneszcélok eléréséhez
...meg kell győződnie arról, hogy valóban végrehajtja a képzést. Többre van szükség, mint pusztán víziókra és ígéretekre, hogy a testmozgást a napi rutin részévé tegyük. Cselekvésről, tréningek me...
Olvass tovább
2. RÉSZ. Megakadt az edzés fejlesztése, és úgy gondolja, hogy gyakorlatokat kell váltania?
2. RÉSZ. Megakadt az edzés fejlesztése, és úgy gondolja, hogy gyakorlatokat kell váltania? Akkor érdemes tovább olvasnod. Valójában soha nem kell megváltoztatnia a gyakorlatokat, hogy folyamatosan ...
Olvass tovább
1. RÉSZ. Megakadt az edzés fejlesztése, és úgy gondolja, hogy gyakorlatokat kell váltania?
Nem történik semmi edzés közben? A fejlődés megtorpant, és az egyetlen megoldás, amit a gyakorlatok megváltoztatása lát? Akkor ezt el kell olvasnod. Van néhány ok, amelyek miatt a gyakorlat...
Olvass tovább
Amikor úgy döntünk, hogy elkezdjük az edzést; tornaterem, csoportos edzés, futás vagy egészségesebb étkezés, egyszerű cselekedetnek tűnhet. Csak el kell indulni, és annyi lehetőség van, amennyit cs...
Olvass tovább
TEDD A LÉPÉST A (RÁDEMELŐ) ÉLET FELÉ
Súlyzó edzés - Squat Deadlift Fekvenyomás Vállnyomás Amikor beleveted magad az emelés világába, könnyű lelkesedni és lenyűgözni másokat. Olyan kérdések, mint például: "mennyit ülsz a padon?" és "m...
Olvass tovább
Az ősz köszöntése a nyártól és 2024 első felétől való búcsút is jelenti. Akár tetszik, akár nem, ideje továbblépni. Az ünnep olyan lesz, mint egy kitörés a hétköznapokból, és összegezhetjük az ide...
Olvass tovább
Olvassa el, értse meg és gyakorolja a CrossFit - Szószedet
Amikor először lép be egy CrossFit edzőterembe, úgy tűnhet, mintha egy titkos kódrendszerrel állna szemben. Sok furcsa rövidítés található az edzésformában, és a sok rövidítést és félmeztelen embe...
Olvass tovább
Körülbelül egy évtizeddel ezelőtt hullám sújtotta a svéd edzőtermeket szerte az országban. Egy viszonylag ismeretlen súlyzóeszköz záporozta meg az edzésvilágot. Az Oroszországból származó fogantyú...
Olvass tovább