Hírek

Hogyan lehet elsajátítani a Thrustereket

Senki, aki valaha próbálta a thruster-t a WOD-ban (Workout of the Day), nem kerülhette el azt az érzést, hogy ez egy kihívást jelentő mozdulat. A guggolás és a nyomás kombinációja, és az izmok fáj...

7 erőgyakorlat, amelyet el kell sajátítania, ha jól szeretne teljesíteni a CrossFitben

Íme egy részletes útmutató a hét alapgyakorlatról, amelyet minden kezdőnek el kell sajátítania. Tekintsd ezeket a mozdulatokat a súlyemelés alaptechnikáinak. A megfelelő technikával és a gyakorlat...

Edzés előtt vagy után jobb enni?

A kérdés, hogy mikor a legjobb étkezni – edzés előtt vagy után – bonyolult lehet. Egyesek a böjtöt hirdetik, hogy könnyebbnek érezzék magukat, míg mások el sem tudják képzelni, hogy edzenek anélkü...

5-tipp-sérülésmentes-erő-edzés

A kisebb sérülések néha elkerülhetetlenek, de a nagyobb problémák általában megelőzhetők. Íme öt tipp, amelyet a Workout Brands-nél az évek során, a tréningekből tanultunk: Értsd meg a sérülé...

Milyen gyakran kell gyakorolnom?

Ma ma megosztani egy témát, amelyet sokan nem igazán értenek; az edzés intenzitása.Valójában mennyit kell edzenünk ahhoz, hogy előrelépést lássunk az edzésünkkel kapcsolatban? Milyen gyakran k...

A legjobb helyreállítási technikák

Mindannyian ismerjük ezt az érzést.Feszültség, fájdalom és néha nagyon kellemetlen fájdalom, ami felmerülhet, amikor új edzésprogramot indítasz, vagy egy nap kicsit túlzottan megterheled magad...

Tudok edzeni, ha beteg vagyok?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Legyen a burpees mestere

Ha szeretnéd javítani a burpee-idet, akkor a mai szöveg neked szól. A Workout Brands-nál imádjuk a burpee-ket azok funkcionalitása és elérhetősége miatt. Egy burpee-hez nincs szükség felszerelésre...

Miért vegyen hideg fürdőt?

Hideg fürdő – Több mint egy trend Emlékszel, amikor a hideg fürdők elkezdtek felkapott témává válni? Mindannyian láttuk a közösségi médiában keringő videókat. Ideális esetben egy kis sapkát vi...

Hogy sikerüljön az edzéssel idővel

Az ismétlődő probléma: Lesznek hetek, amikor egyáltalán nem lesz kedved edzeni.Ez mindannyiunkkal megtörténik. Talán túl sok a munka, káosz van otthon, vagy rosszul alszol. Az élet kihívásai tökéle...