Hírek

Kültéri Saját Testsúlyos Edzés

Most, hogy az idő melegedni kezd, kiválóan lehet edzeni a szabadban. Valójában lehet erőnléti és állóképességi edzést is végezni a szabadban. Ebben a blogbejegyzésben olyan testsúlyos gyakorlatoka...

Kezdje el a Crossfit-et – 5 benchmark edzés kezdőknek

Szeretnél kipróbálni a CrossFitet, de nem tudod, hol kezdj? Akkor érdemes elolvasnod a mai bejegyzésünket. A CrossFitben számos klasszikus edzés található. Ezek az edzések meghatározott szabvánnya...

Csapatedzés felszerelés nélkül - Edzés egy baráttal

Jó edzéshez sem kell drága felszerelés, sem nagy edzőterem.Csak jó fantázia, egy kis kitartás és néhány csipet motiváció szükséges. A motiváció növelésének jó módja az, ha egy baráttal edzel. Együt...