Hírek

7 erőgyakorlat, amelyet el kell sajátítania, ha jól szeretne teljesíteni a CrossFitben

Íme egy részletes útmutató a hét alapgyakorlatról, amelyet minden kezdőnek el kell sajátítania. Tekintsd ezeket a mozdulatokat a súlyemelés alaptechnikáinak. A megfelelő technikával és a gyakorlat...

Edzés előtt vagy után jobb enni?

A kérdés, hogy mikor a legjobb étkezni – edzés előtt vagy után – bonyolult lehet. Egyesek a böjtöt hirdetik, hogy könnyebbnek érezzék magukat, míg mások el sem tudják képzelni, hogy edzenek anélkü...

Milyen gyakran kell gyakorolnom?

Ma ma megosztani egy témát, amelyet sokan nem igazán értenek; az edzés intenzitása.Valójában mennyit kell edzenünk ahhoz, hogy előrelépést lássunk az edzésünkkel kapcsolatban? Milyen gyakran k...

Tudok edzeni, ha beteg vagyok?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Miért vegyen hideg fürdőt?

Hideg fürdő – Több mint egy trend Emlékszel, amikor a hideg fürdők elkezdtek felkapott témává válni? Mindannyian láttuk a közösségi médiában keringő videókat. Ideális esetben egy kis sapkát vi...

A tökéletes edzőruha szekrény

Éljük egy olyan bőségkorban, ahol folyamatosan benne vagyunk az impulzusok, információk és a materializmus csábításaiban. Arra törekszünk, hogy jobb emberek legyünk, ha több mindent fogyasztunk és...

Vissza a nyaralás után - Kerüld el a stresszt ezekkel a tippekkel

Mi okoz stresszt? Függetlenül attól, hogyan éljük az életünket, a fizikai és mentális stressz különböző módon hat ránk. Határidők, kapcsolatok, elvárások és követelmények – ezek csak néhány példa ...