Hírek

5-tipp-sérülésmentes-erő-edzés

A kisebb sérülések néha elkerülhetetlenek, de a nagyobb problémák általában megelőzhetők. Íme öt tipp, amelyet a Workout Brands-nél az évek során, a tréningekből tanultunk: Értsd meg a sérülé...

Milyen gyakran kell gyakorolnom?

Ma ma megosztani egy témát, amelyet sokan nem igazán értenek; az edzés intenzitása.Valójában mennyit kell edzenünk ahhoz, hogy előrelépést lássunk az edzésünkkel kapcsolatban? Milyen gyakran k...

Tudok edzeni, ha beteg vagyok?

Hiszünk a testre hallgatásban. Nem kell félni a mozgástól vagy az előrehaladástól, bármi is történjen. Azok, akik érzékenyek a saját jeleikre, automatikusan megkapják a válaszokat. Ki kell szállni?...

Miért vegyen hideg fürdőt?

Hideg fürdő – Több mint egy trend Emlékszel, amikor a hideg fürdők elkezdtek felkapott témává válni? Mindannyian láttuk a közösségi médiában keringő videókat. Ideális esetben egy kis sapkát vi...

Hogy sikerüljön az edzéssel idővel

Az ismétlődő probléma: Lesznek hetek, amikor egyáltalán nem lesz kedved edzeni.Ez mindannyiunkkal megtörténik. Talán túl sok a munka, káosz van otthon, vagy rosszul alszol. Az élet kihívásai tökéle...

A tökéletes edzőruha szekrény

Éljük egy olyan bőségkorban, ahol folyamatosan benne vagyunk az impulzusok, információk és a materializmus csábításaiban. Arra törekszünk, hogy jobb emberek legyünk, ha több mindent fogyasztunk és...

Vissza a nyaralás után - Kerüld el a stresszt ezekkel a tippekkel

Mi okoz stresszt? Függetlenül attól, hogyan éljük az életünket, a fizikai és mentális stressz különböző módon hat ránk. Határidők, kapcsolatok, elvárások és követelmények – ezek csak néhány példa ...

Mi az a gyakorlati fájdalom?

Fizikailag aktív emberként ritkán lábadozik ki az edzési fájdalomból. Van, aki könnyebben megbirkózik, míg mások alig tudnak kikelni az ágyból egy komoly lábtorna után. Ebben a cikkben a következ...

Motiváció - Mi ez és hogyan lehet megszerezni

Az életmódváltás bátorságot, türelmet, tervezést és támogatást igényel mind öntől, mind részben a környezetében élőktől. Ezután még egy dologra van szükség – a motivációra. A motiváció megta...

A szervezet építőkövei - Ajánlott fehérjemennyiség/nap

Tudod, hogy mennyi az ajánlott fehérje/nap mennyiség, hogyan juthatsz eleget és mennyi fehérjét kapsz egy nap alatt? Három tipp a több fehérje beviteléhez Íme három általános tipp, hogy több fehérj...