Hírek

Milyen gyakran kell gyakorolnom?

Ma ma megosztani egy témát, amelyet sokan nem igazán értenek; az edzés intenzitása.Valójában mennyit kell edzenünk ahhoz, hogy előrelépést lássunk az edzésünkkel kapcsolatban? Milyen gyakran k...

A legjobb helyreállítási technikák

Mindannyian ismerjük ezt az érzést.Feszültség, fájdalom és néha nagyon kellemetlen fájdalom, ami felmerülhet, amikor új edzésprogramot indítasz, vagy egy nap kicsit túlzottan megterheled magad...

Tudok edzeni, ha beteg vagyok?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Legyen a burpees mestere

Ha szeretnéd javítani a burpee-idet, akkor a mai szöveg neked szól. A Workout Brands-nál imádjuk a burpee-ket azok funkcionalitása és elérhetősége miatt. Egy burpee-hez nincs szükség felszerelésre...

5 tipp a sikeres szabadtéri edzéshez

Az edzőterembe járni való idő és lehetőség olyan luxus, amelyet nem mindenki engedhet meg magának. De aki elsajátította a szabadtéri testmozgást, annak soha nincs messze a szükséges mozgás. A Worko...

A rettegett gyakorló tológépek

Próbáltad már a thrusters gyakorlatot? Ha nem, akkor elmondhatjuk, hogy "kellemes meglepetés vár rád". Nem véletlen, hogy ez a súlyzós gyakorlat igazi klasszikussá vált a crossfit körökben. Nehéz,...

Változtasd a képzést – Miért?

Ezért érdemes változtatni a képzésen Számos előnnyel jár az edzések változatossága. A mai cikkben ezek közül az előnyök közül néhányat áttekintünk.A változatos képzés előnyei: Többre készült Csökk...

Mi az a gyakorlati fájdalom?

Fizikailag aktív emberként ritkán lábadozik ki az edzési fájdalomból. Van, aki könnyebben megbirkózik, míg mások alig tudnak kikelni az ágyból egy komoly lábtorna után. Ebben a cikkben a következ...

Öt tipp a fitneszcélok eléréséhez

...meg kell győződnie arról, hogy valóban végrehajtja a képzést. Többre van szükség, mint pusztán víziókra és ígéretekre, hogy a testmozgást a napi rutin részévé tegyük. Cselekvésről, tréningek me...

2. RÉSZ. Megakadt az edzés fejlesztése, és úgy gondolja, hogy gyakorlatokat kell váltania?

2. RÉSZ. Megakadt az edzés fejlesztése, és úgy gondolja, hogy gyakorlatokat kell váltania? Akkor érdemes tovább olvasnod. Valójában soha nem kell megváltoztatnia a gyakorlatokat, hogy folyamatosan ...