Vijesti

Mijenjajte trening - zašto?

Stoga biste trebali mijenjati trening Nekoliko je prednosti mijenjanja vašeg treninga. U današnjem članku prolazimo kroz neke od tih prednosti. Prednosti raznovrsnog treninga: Spreman za više Sman...

Poboljšajte svoju mobilnost

Zašto biste trebali poboljšati svoju mobilnost? Ako se želite kretati što lakše i bezbrižnije, trening mobilnosti igra središnju ulogu. Integriramo li jogu i/ili trening mobilnosti u svoju svakodne...

Ekipni trening bez opreme

Vježbajte s prijateljem Za dobre treninge nije potrebna skupa oprema niti velike površine za trening.Sve što je potrebno je dobra mašta, čeona kost i nekoliko prstohvata motivacije. Dobar način za ...

Što je bol tijekom vježbanja?

Kao fizički aktivna osoba, rijetko se oporavljate od boli tijekom vježbanja. Neki to lakše podnose, dok drugi jedva ustanu iz kreveta nakon ozbiljnog vježbanja nogu. U ovom smo članku razmišljali...

Motivacija - što je to i kako do nje

Za promjenu životnog stila potrebna je hrabrost, strpljenje, planiranje i podrška kako od sebe, tako i dijelom od okoline. Zatim je potrebna još jedna stvar – motivacija. Ali pronalaženje motiv...

Pet savjeta za postizanje vašeg fitnes cilja

...morate se pobrinuti da stvarno provedete obuku. Potrebno je više od samih vizija i obećanja kako bi vježbanje postalo dio vaše dnevne rutine. Radi se o poduzimanju akcije, planiranju treninga i...

Gradivni elementi tijela - Preporučena količina proteina/dan

Znate li koja je preporučena količina proteina/dan, kako ih možete unijeti dovoljno i koliko proteina unosite dnevno? Tri savjeta za unos više proteina Evo tri opća savjeta za unos više proteina: ...

DIO 2. Zastali ste u razvoju svog treninga i mislite da morate promijeniti vježbe?

DIO 2. Zastali ste u razvoju svog treninga i mislite da morate promijeniti vježbe? Onda biste trebali čitati dalje. Zaista nikada ne morate mijenjati vježbe koje radite kako biste se razvijali i po...

DIO 1. Zastali ste u razvoju svog treninga i mislite da morate promijeniti vježbe?

Ništa se ne događa dok vježbate? Je li napredak zastao i jedino rješenje vidite u promjeni vježbi? Onda biste trebali pročitati ovo. Postoji nekoliko razloga zbog kojih promjena vježbi može...

OSTVARIVANJE VAŠIH CILJEVA TRENINGA

Kada odlučimo početi trenirati; teretana, grupni trening, trčanje ili zdravija prehrana, može se činiti kao jednostavan čin. Samo morate krenuti i opcija je koliko god želite, samo vozite! Činjenic...