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Squats indolores – Des douleurs dans le dos ou les genoux lorsque vous êtes accroupi ?
Squats sans douleur Avez-vous mal au dos ou aux genoux en faisant des squats ? Aujourd'hui, nous allons passer en revue 6 erreurs courantes dans l'exécution des squats qui peuvent entraîner de la ...
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6 exercices Kettlebell que tout le monde devrait apprendre
Il y a quelque chose de spécial avec les kettlebells. C'est tout. Il est presque impossible de comparer les kettlebells à n'importe quel autre équipement de poids. Peut-être est-ce leur forme rond...
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Utiliser son RM (Maximum de Répétitions) en pompes est pour beaucoup un moyen de démontrer sa force. Mais dire que quelqu’un peut faire 50, 75 ou 100 pompes d’affilée ne signifie pas automatiqueme...
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Perdre du poids en marchant - La marche comme exercice
Donnez un coup de pouce à votre parcours de perte de poids avec l'une des formes d'exercice les plus sous-estimées. L'entraînement à haute intensité occupe souvent le devant de la scène lorsqu'il ...
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Comment soulever des charges lourdes - Apprenez à soulever des charges lourdes
La sensation de soulever des poids lourds est presque inégalable Il y a peu de choses qui renforcent autant la confiance en soi que de se surprendre soi-même en réalisant ce que son corps est réel...
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Entraînements CrossFit Benchmark : testez votre force et votre endurance au fil du temps
CrossFit, comme vous le savez probablement déjà, est une méthode d’entraînement basée sur des exercices fonctionnels, une intensité élevée et la mesurabilité. L’objectif est de mieux se préparer à...
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Commencez avec Crossfit - 5 entraînements de référence pour les débutants
Vous avez envie d’essayer le CrossFit, mais vous ne savez pas par où commencer ? Dans ce cas, nous vous recommandons de lire l'article d’aujourd’hui. Le CrossFit comprend de nombreux...
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Comment maîtriser les propulseurs
Kukaan, joka on kokeillut thruster-harjoitusta WOD (Workout Of the Day), ei ole voinut välttyä tuntemasta sen haasteellisuutta. Se on yhdistelmä etukyykkyä ja punnerrusta, ja se saa lihakset kipu...
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7 exercices de force que vous devriez maîtriser si vous voulez devenir bon au CrossFit
Voici un guide détaillé sur sept exercices de base que tout débutant devrait maîtriser. Considérez ces mouvements comme des techniques fondamentales dans votre entraînement de force. En maîtrisant...
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Vaut-il mieux manger avant ou après l’entraînement ?
La question de savoir quand il est préférable de manger – avant ou après une séance d'entraînement – peut être complexe. Certains prônent le jeûne pour se sentir plus léger, tandis que d'autres ne...
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