Nouvelles

Streetwear - Vêtements de tous les jours

Qu’est-ce que le streetwear, au juste ? Il s’agit de combiner style et confort en un seul look. Des t-shirts et sweats à capuche aux pantalons et casquettes, le streetwear est devenu un choix popu...

Habillez-vous avec style et confort cet été – nos meilleurs conseils !

La mode et la chaleur peuvent être une combinaison difficile Mais ne vous inquiétez pas ! Dans cet article de blog, nous vous donnerons des astuces et des conseils pour upgrader votre garde-robe a...

Entraînement concentrique, excentrique et isométrique : quelle est la différence ?

Mouvement concentrique, excentrique et isométrique : Comprendre les différences et maîtriser les trois L'entraînement en force consiste à plus que simplement soulever des poids de haut en bas. Ima...

Entraînement intense – même lorsque votre corps dit non

La plupart des gens imaginent probablement des bootcamps, du crossfit, de l’haltérophilie intense ou des courses par intervalles. Cela semble suant, explosif et extrêmement dur. Certains ressenten...

Entraînez-vous correctement - C'est ainsi que vous faites passer votre entraînement au niveau supérieur

Entraînez-vous correctement - C'est ainsi que vous faites passer votre entraînement au niveau supérieur

Qu’arrive-t-il aux muscles en vieillissant ?

Parcourez les réseaux sociaux ou entrez dans un magasin de sport, et vous remarquerez rapidement qui est souvent l’image de la musculation : des athlètes bien entraînés, des modèles de fitness mus...

Faire de l'exercice ou se reposer ? Voici comment savoir si vous pouvez faire de l'exercice lorsque vous êtes malade

Tomber malade est, à part les blessures, le plus grand obstacle pour un athlète. Faut-il se reposer complètement ou peut-on quand même faire une séance plus légère ? Comment l'entraînement affecte...

Statique vs. étirements dynamiques – Quand utiliser quelle méthode ?

Les étirements sont une partie évidente de la routine d'entraînement de nombreuses personnes, mais il n'est pas toujours facile de savoir quel type d'étirement est le meilleur dans différentes sit...

Des moyens efficaces pour récupérer le corps : comment gérer au mieux une gueule de bois

Vous êtes-vous réveillé avec cette sensation familière de fatigue, de soif et une légère douleur lancinante à la tête ? Une gueule de bois n'est pas seulement un effet secondaire indésirable d'une...

Testez votre Max sur 1 répétition. Comment faites-vous ?

Maximiser ses performances : comment le faire correctement et pourquoi cela peut améliorer votre entraînement Aller trop loin régulièrement est souvent considéré comme une erreur classique du ...