Haberler

Tatilden Sonra - Stresi Bu İpuçlarıyla Önleyin

Stresi Ne Tetikler? Hayatlarımızı nasıl yaşarsak yaşayalım, fiziksel ve zihinsel stres bizi farklı şekillerde etkiler. Son teslim tarihler, ilişkiler, beklentiler ve talepler - bunlar stresin haya...

Egzersiz ağrısı nedir?

Fiziksel olarak aktif bir kişi olarak egzersizden dolayı nadiren ağrı yaşarsınız. Kimisi bu durumla daha iyi başa çıkarken, kimisi ise zorlu bir bacak antrenmanından sonra yataktan bile kalkamıy...

Vücudun yapı taşları - Önerilen protein/gün miktarı

Günlük önerilen protein miktarının ne olduğunu, yeterli proteini nasıl alabileceğinizi ve günde ne kadar protein aldığınızı biliyor musunuz? Daha fazla protein almak için üç ipucu Daha fazla p...