Вести

Повратак са одмора - Избегавајте стрес уз помоћ ових савета

Шта узрокује стрес? Без обзира на то како живимо наше животе, физички и психички стрес нас утиче на различите начине. Рокови, односи, очекивања и захтеви - ово су само неки примери отвора кроз...

Шта је бол при вежбању?

Као физички активна особа, ретко осећате бол од вежбања. Неки се боље сналазе, док други једва устају из кревета након напорног тренинга ногу. У овом чланку ћемо прећи преко болова у мишићима и ...

Грађевински блокови тела - Препоручена количина протеина/дан

Да ли знате која је препоручена количина протеина/дан, како можете добити довољно и колико протеина уносите дневно? Три савета да добијете више протеина Ево три општа савета за добијање више п...