Správy

UROBIŤ KROK K ŽIVOTU (ZDVÍHANIE TYČOV).

Tréning s činkou - Drep Mŕtvy ťah Bench press Tlak na rameno Keď sa vrhnete do sveta zdvíhania, je ľahké cítiť nadšenie a chcieť zapôsobiť na ostatných. Otázky ako "koľko robíte na lavičke?" a "čo...

PRIPRAVTE SA NA NOVÚ ÉRU

Privítanie jesene znamená aj rozlúčku s letom a prvou polovicou roku 2024. Či sa nám to páči alebo nie, je čas ísť ďalej. Dovolenka bude ako oddych od všedných dní a môžeme si zhrnúť naše úspechy ...

Prečítajte si, pochopte a trénujte CrossFit - Slovník

Keď prvýkrát vstúpite do CrossFit telocvične, môže sa zdať, že čelíte systému tajných kódov. V tréningovom formulári je veľa zvláštnych skratiek a tabuľa s množstvom skratiek a skupina polonahých ...

Ovládnite KETTLEBELL HOJDAČKU

Asi pred desiatimi rokmi zasiahla vlna švédskych telocviční po celej krajine. Pomerne neznámy posilňovací nástroj vzal tréningový svet útokom. Železná guľa s rukoväťou, ktorá pochádza z Ruska, by ...