Správy

5 tipov pre úspešný tréning vonku

Mať čas a príležitosť ísť do posilňovne je luxus, ktorý si nemôže dovoliť každý. No pre tých, ktorí si osvojili cvičenie vonku, nie je k tak potrebnému pohybu nikdy ďaleko. V Workout Brands sa riad...

Obávané cvičebné trysky

Skúšal si niekedy cvik thrusters? Ak nie, môžeme povedať, že „priprav sa na zážitok“. Nie je náhoda, že tento cvik s činkou sa stal skutočnou klasikou v kruhoch crossfitu. Je ťažký, únavný a ú...

Perfektný šatník na cvičenie

Žijeme v ére prebytku, kde sme neustále bombardovaní dojmami, informáciami a pokušením materializmu. Usilujeme sa stať lepšími ľuďmi tým, že konzumujeme a vlastníme viac, ale otázkou je, či ná...

Späť po dovolenke - Vyhnite sa stresu s týmito radami

Čo spôsobuje stres? Bez ohľadu na to, ako žijeme naše životy, fyzický a psychický stres nás ovplyvňuje rôznymi spôsobmi. Termíny, vzťahy, očakávania a požiadavky – to sú len niektoré príklady medz...

Obmieňajte tréning - Prečo?

Preto by ste mali tréning obmieňať Obmena tréningu má niekoľko výhod. Niektoré z týchto výhod si prejdeme v dnešnom článku.Výhody pestrého školenia: Pripravený na viac Znížené riziko zranenia Zvýš...

Zlepšite svoju mobilitu

Prečo by ste mali zlepšiť svoju mobilitu? Ak sa snažíte pohybovať čo najľahšie a bezstarostne, tréning mobility zohráva ústrednú úlohu. Ak začleníme jogu a/alebo tréning mobility do našej každodenn...

Tímový tréning bez vybavenia

Cvičenie s priateľom Dobré tréningy nevyžadujú drahé vybavenie ani veľké tréningové plochy.Stačí dobrá fantázia, šplechnutie čelovej kosti a pár štipiek motivácie. Dobrým spôsobom, ako zvýšiť motiv...

Čo je to bolesť pri cvičení?

Ako fyzicky aktívny človek sa len zriedka zotavíte z bolesti pri cvičení. Niektorí to zvládajú ľahšie, zatiaľ čo iní sa po náročnom tréningu nôh ledva postavia z postele. V tomto článku sme sa za...

Motivácia – čo to je a ako ju získať

Zmena životného štýlu si vyžaduje odvahu, trpezlivosť, plánovanie a podporu ako od seba, tak aj čiastočne od okolia. Potom je potrebná ešte jedna vec – motivácia. Nájsť svoju motiváciu však nie...

Päť tipov na dosiahnutie vášho fitness cieľa

...musíte sa uistiť, že školenie skutočne vykonáte. Aby sa cvičenie stalo súčasťou vašej každodennej rutiny, vyžaduje to viac než len vízie a sľuby. Ide o to, aby ste konali, plánovali tréningy a ...