PARTE 1. Está paralisado no desenvolvimento do seu treino e acha que precisa mudar de exercícios?
Nada acontece quando você se exercita? O progresso estagnou e a única solução que você vê é mudar os exercícios? Entao deverias ler isto.
Existem alguns motivos pelos quais a mudança de exercícios pode ser a única solução, por exemplo:
- Você tem uma lesão e precisa fazer algo diferente
- Você está com falta de motivação e quer tentar algo novo
As seguintes razões não são válidas:
- Você atingiu um platô e não está mais progredindo
Se você se enquadra na primeira categoria, não leia mais, troque os exercícios e faça o que funciona para continuar treinando.
Porém, se você estiver na segunda categoria, darei algumas dicas rápidas que vale a pena tentar.
Essa é uma dica antiga que ouvi pela primeira vez quando comecei a malhar e ainda funciona.
Para alguns é óbvio e para outros é algo completamente novo.
Infelizmente, nem todos são capazes de fazer isso, mas há ajuda disponível.
Aguentar...
PEGUE!
Faça como um dos melhores boxeadores do mundo, Anthony Joshua, vista sua roupa de treino da Under Armour e dê o ferro!
Boa sorte!
