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PREPARE-SE PARA UMA NOVA ERA

Dar as boas-vindas ao outono significa também dizer adeus ao verão e ao primeiro semestre de 2024. Quer queiramos ou não, é hora de seguir em frente. As férias serão como uma pausa no dia a dia e ...

Leia, entenda e treine CrossFit - Glossário

Quando você entra em uma academia CrossFit pela primeira vez, pode parecer que você está enfrentando um sistema de código secreto. Há muitas abreviações estranhas no formulário de treinamento e no...

DOMINE O BALANÇO DE KETTLEBELL

Há cerca de uma década, uma onda atingiu as academias suecas em todo o país. Uma ferramenta de peso relativamente desconhecida conquistou o mundo do treinamento. Uma bola de ferro com alça origina...