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Athleisure – Abbigliamento comodo per l'allenamento e la vita di tutti i giorni

L’athleisure è costituito da capi perfetti sia per la vita quotidiana che per la palestra. Abiti comodi che puoi indossare durante l’allenamento ma anche al lavoro senza attirare troppo l’attenzio...

Streetwear - Abbigliamento quotidiano

Cos’è davvero lo streetwear? Si tratta di unire stile e comfort in un unico look. Dalle t-shirt e felpe con cappuccio ai pantaloni e ai cappellini, lo streetwear è diventato una scelta popolare pe...

Vestiti con stile e comodità quest'estate: i nostri migliori consigli!

La moda e il caldo possono essere una combinazione difficile Ma non preoccuparti! In questo post del blog ti daremo consigli su come aggiornare il tuo guardaroba in modo da essere pronto per l’est...

Allenamento concentrico, eccentrico e isometrico: qual è la differenza?

Movimento concentrico, eccentrico e isometrico: Comprendere le differenze e padroneggiarli tutti L'allenamento con i pesi riguarda più che sollevare semplicemente i pesi su e giù. Immagina di esse...

Allenamento intenso, anche quando il corpo ti dice di no

Allenati correttamente: così porti il ​​tuo allenamento al livello successivo

Scalare il tuo allenamento non significa fare il minimo – significa allenarsi in modo intelligente. La scalatura intelligente ti aiuta a continuare a svilupparti, a spingerti oltre e ad adattare l...

Cosa succede ai muscoli quando invecchiamo?

Sfoglia i social media o entra in un negozio di articoli sportivi e noterai subito chi è il volto più comune per il training: atleti ben allenati, modelli muscolosi e sportivi di successo. L'allen...

Esercizio o riposo? In questo modo sai se puoi fare esercizio quando sei malato

Malattia e infortuni sono, insieme, i maggiori ostacoli per un atleta. Devi riposarti completamente o puoi comunque fare un allenamento leggero? Come influisce l'allenamento sul sistema immunitari...

Statico vs. stretching dinamico – Quando utilizzare quale metodo?

Lo stretching è una parte fondamentale della routine di allenamento di molte persone, ma non è sempre facile sapere quale tipo di stretching sia il migliore in diversi momenti. Dobbiamo restare in...

Modi efficaci per recuperare il corpo: come affrontare al meglio i postumi di una sbornia

Ti sei svegliato con quella sensazione familiare di stanchezza, sete e un lieve mal di testa pulsante? La sbornia non è solo un effetto collaterale indesiderato di una serata divertente, ma è il m...