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RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI FORMAZIONE

Quando decidiamo di iniziare la formazione; fare palestra, allenarsi in gruppo, correre o mangiare in modo più sano, può sembrare un atto semplice. Devi solo iniziare e ci sono tutte le opzioni ch...

FAI IL PASSO VERSO UNA VITA (BAR LIFTING).

Allenamento con bilanciere - Squat Stacco Panca Pressa per spalle Quando ci si lancia nel mondo del sollevamento è facile sentirsi entusiasti e voler stupire gli altri. Domande come "quanto fa...

PREPARATI PER UNA NUOVA ERA

Dare il benvenuto all’autunno significa anche dire addio all’estate e alla prima metà del 2023. Che ci piaccia o no, è ora di andare avanti. La vacanza sarà come una pausa dalla vita di tutti i ...

Leggere, comprendere e allenarsi CrossFit - Glossario

Quando entri in una palestra CrossFit per la prima volta, può sembrare di trovarti di fronte a un sistema di codici segreti. Ci sono un sacco di strane abbreviazioni nel modulo di allenamento e ...

PADRONEGGIA LO SWING DEL KETTLEBELL

Circa dieci anni fa, un’ondata colpì le palestre svedesi di tutto il paese. Uno strumento di pesistica relativamente sconosciuto aveva preso d'assalto il mondo dell'allenamento. Una palla di fer...