Vijesti

Streetwear - Svakodnevna odjeća

Streetwear je spoj stila i udobnosti u jednome. Od majica i hoodica do hlača i kapa, streetwear je postao popularan izbor za mnoge – u svakodnevici, na poslu ili na odmoru. No što je to što street...

Odjenite se moderno i udobno ovog ljeta – naši najbolji savjeti!

Moda i vruće vrijeme mogu biti teška kombinacija No, ne brinite! U ovom blog postu daćemo vam savjete i preporuke kako možete unaprijediti svoju garderobu i biti spremni za ljeto i sve što ono don...

Koncentrični, ekscentrični i izometrijski trening – u čemu je razlika?

Koncentrični, ekscentrični i izometrični pokret: razumijevanje razlika i svladavanje svih faza Trening snage je puno više od podizanja utega gore i dolje. Zamisli da izvodiš svoju posljednju serij...

Intenzivan trening – čak i kada vaše tijelo kaže ne

Većina ljudi vjerojatno zamisli bootcamp, CrossFit, teške treninge snage ili intervalno trčanje. To izgleda znojno, eksplozivno i nevjerojatno intenzivno. Neki osjećaju kako motivacija počinje ras...

Trenirajte pravilno - Ovako ćete svoj trening podići na višu razinu

Trenirajte pravilno - Ovako ćete svoj trening podići na višu razinu

Što se događa s mišićima kako starimo?

Prelistaj društvene mreže ili uđi u sportsku trgovinu, i brzo ćeš primijetiti tko je najčešće lice treninga: vrhunski trenirani sportaši, mišićavi fitness modeli i uspješni sportaši. Trening se če...

Vježbanje ili odmor? Ovako ćete znati možete li vježbati kada ste bolesni

Biti bolestan je, uz ozljede, najveća prepreka za sportaša. Trebaš li se potpuno odmoriti ili možeš ipak odraditi lakši trening? Kako trening zapravo utječe na imunološki sustav i koje rizike nosi...

Statički vs. dinamičko istezanje – kada koristiti koju metodu?

Istezanje je očigledan dio rutine mnogih ljudi koji vježbaju, ali nije uvijek lako znati koja vrsta istezanja je najbolja u različitim situacijama. Trebate li ostati u dubokom istezanju i zaista o...

Učinkoviti načini za oporavak tijela: Kako se najbolje nositi s mamurlukom

Jeste li se probudili s onim poznatim osjećajem umora, žeđi i laganom pulsirajućom glavoboljom? Mamurluk nije samo neželjeni nusprodukt zabavne večeri – to je način na koji vaše tijelo podsjeća da...

Testirajte svoj maksimum od 1 ponavljanja. Kako vam to uspijeva?

Maksimalno povećanje: kako to učiniti ispravno i zašto može poboljšati vaše vježbanje Redovito pretjerivanje često se smatra klasičnom početničkom pogreškom – ili sigurnim putem do ozljede. No...