PARTIE 1. Vous bloquez dans le développement de votre entraînement et pensez que vous devez changer d'exercices ?
Il ne se passe rien lorsque vous faites du sport ? Les progrès sont au point mort et la seule solution que vous voyez est de changer d’exercice ? Tu devrais alors lire ceci.
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles changer d’exercice peut être la seule solution, par exemple :
- Vous avez une blessure et devez faire quelque chose de différent
- Vous avez une motivation défaillante et souhaitez essayer quelque chose de nouveau
Les raisons suivantes ne sont pas valables :
- Vous avez atteint un plateau et ne progressez plus
Si vous appartenez à la première catégorie, ne lisez pas plus loin, changez d'exercice et faites ce qui fonctionne pour continuer à vous entraîner.
Cependant, si vous appartenez à la deuxième catégorie, je vais vous donner quelques conseils rapides qui valent la peine d’être essayés.
C’est un vieux conseil que j’ai entendu pour la première fois lorsque j’ai commencé à m’entraîner et qui fonctionne toujours.
Pour certains, c’est une évidence et pour d’autres, c’est quelque chose de complètement nouveau.
Malheureusement, tout le monde n’est pas capable de le faire, mais il existe de l’aide.
Attendez...
PRENDS-LE!
Bonne chance!
