Uusimmat

KUNTOILUTAVOITTEIDESI SAAVUTTAMINEN

Kun päätämme aloittaa kuntoilun; kuntosalilla, ryhmätreenin kautta, juoksien tai syöden terveellisemmin, se voi tuntua yksinkertaiselta. Sinun tulee vain aloittaa ja vaihtoehtoja on yllin kyllin, s...

OTA ASKEL KOHTI (TANGON)NOSTAVAA ELÄMÄÄ

Tankotreeni - Kyykky Maastaveto Penkkipunnerrus Pystypunnerrus Kun heittäydyt painonnoston maailmaan, on helppo innostua ja tahtoa säväyttää muita.  "Kuinka paljon punnerrat?" ja "mitä sinä v...

VALMISTAUTUMINEN UUTEEN AIKAAN

Syksyn tulo merkitsee kesän ja vuoden 2023 alkupuoliskon hyvästelemistä. Omista mielipiteistä riippumatta, on aika siirtyä eteenpäin. Loma tulee taukona arjesta, jolloin voimme tiivistää vuoden en...

Lue, ymmärrä ja treenaa CrossFitiä - Sanasto

Kun astut CrossFit-kuntosaliin ensimmäistä kertaa, voi vaikuttaa siltä, ​​että kohtaat salaisen koodijärjestelmän.Treenimuoto käyttää paljon outoja lyhenteitä ja sinua saattaa pelottaa taulu täynn...

OPI KEINUTTAMAAN KAHVAKUULAA

Noin vuosikymmen sitten uutuuden aalto vyöri yli ruotsalaisten kuntosalien. Suhteellisen tuntematon painotreenivaruste valloitti kuntoilumaailmaa. Venäjältä peräisin olevasta kahvallisesta rautapa...