Siirry sisältöön

Ostoskärry

Kärry on tyhjä

Uusimmat

Promenera dig ner i vikt - Promenad som träning

Laihdu kävelemällä - Kävely harjoituksena

Promenera dig ner i vikt - Promenad som träning

Laihdu kävelemällä - Kävely harjoituksena

Anna painonpudotusmatkallesi vauhtia yhdellä aliarvostetuimmista liikuntamuodoista. Korkean intensiteetin harjoittelu saa usein huomion, kun puhutaan painonpudotuksesta, mutta hikoilua nostattavat...

Lisätietoja
Hur du lyfter tyngre - Lära sig att lyfta tungt

Kuinka nostaa painavampaa - Opi nostamaan raskaita

Raskaan nostamisen tunne on lähes voittamaton On harvoja asioita, jotka vahvistavat itseluottamusta yhtä paljon kuin yllättää itsensä sillä, mitä keho oikeastaan pystyy tekemään. Monet, jotka tree...

Lisätietoja
CrossFit Benchmark Workouts: Testa din styrka och uthållighet över tid

CrossFit Benchmark -harjoitukset: Testaa voimaasi ja kestävyyttäsi ajan mittaan

CrossFit on, kuten varmasti jo tiedät, harjoittelumuoto, joka perustuu toiminnallisiin liikkeisiin, korkeaan intensiteettiin ja mitattavuuteen. Tavoitteena on parantaa valmiuksia kohdata elämän er...

Lisätietoja
Kom igång med Crossfit - 5 Benchmark Workouts för Nybörjare

Aloita Crossfit - 5 vertailutreeniä aloittelijoille

Oletko ollut kiinnostunut kokeilemaan CrossFitiä, mutta et ole varma mistä aloittaa? Silloin suosittelemme lukemaan tämän päivän kirjoituksen. CrossFitissä on monia klassisia harjoituksia. Nämä ha...

Lisätietoja
Så bemästrar du Thrusters

Kuinka hallita Thrusterit

Kukaan, joka on kokeillut thruster-harjoitusta WOD (Workout Of the Day), ei ole voinut välttyä tuntemasta sen haasteellisuutta. Se on yhdistelmä etukyykkyä ja punnerrusta, ja se saa lihakset kipu...

Lisätietoja
7 Styrkeövningar Du Bör Behärska Om Du Vill Bli Bra på CrossFit

7 voimaharjoitusta, jotka sinun tulee hallita, jos haluat menestyä CrossFitissä

Tässä on yksityiskohtainen opas seitsemästä perusvoimaharjoituksesta, jotka jokaisen aloittelijan tulisi hallita. Pidä näitä liikkeitä tärkeinä tekniikoina voimaharjoittelussasi. Kun saamme hyvän ...

Lisätietoja
Är det bättre att äta före eller efter träningen?

Onko-parempi-syödä-ennen-tai-jälkeen treeniä

Kysymys siitä, milloin on parasta syödä – ennen vai jälkeen treenin – voi olla hankala. Jotkut puolustavat paastoamista voidakseen tuntea itsensä kevyiksi, kun taas toiset eivät voi kuvitella ...

Lisätietoja
5 Tips för skadefri styrketräning

5-vinkkiä-vammavapaa-voima-harjoittelu

Pienet vammat ovat joskus vältettävissä, mutta suuremmat ongelmat voidaan useimmiten ennaltaehkäistä. Tässä ovat viisi vinkkiä, joita olemme oppineet Workout Brandsilla vuosien varrella harjoittel...

Lisätietoja
Hur ofta behöver jag träna?

Kuinka usein minun täytyy harjoitella?

Tänään ajattelimme käsitellä aihetta, jota moni ei ole täysin ymmärtänyt: harjoittelun intensiteetti. Kuinka paljon meidän on oikeasti treenattava, jotta voimme nähdä edistystä kuntomatkallamme? K...

Lisätietoja
Bästa återhämtnings-teknikerna

Parhaat palautustekniikat

Kaikki tunnistamme tunteen.Jäykkyys, kipu ja joskus erittäin hankala särky, joka voi ilmetä, kun aloitat uuden harjoitusohjelman tai kun olet pistänyt itsesi hieman ylimääräiseen rasitukseen y...

Lisätietoja