Uusimmat
Kukaan, joka on kokeillut thruster-harjoitusta WOD (Workout Of the Day), ei ole voinut välttyä tuntemasta sen haasteellisuutta. Se on yhdistelmä etukyykkyä ja punnerrusta, ja se saa lihakset kipu...
Lisätietoja
7 voimaharjoitusta, jotka sinun tulee hallita, jos haluat menestyä CrossFitissä
Tässä on yksityiskohtainen opas seitsemästä perusvoimaharjoituksesta, jotka jokaisen aloittelijan tulisi hallita. Pidä näitä liikkeitä tärkeinä tekniikoina voimaharjoittelussasi. Kun saamme hyvän ...
Lisätietoja
Onko-parempi-syödä-ennen-tai-jälkeen treeniä
Kysymys siitä, milloin on parasta syödä – ennen vai jälkeen treenin – voi olla hankala. Jotkut puolustavat paastoamista voidakseen tuntea itsensä kevyiksi, kun taas toiset eivät voi kuvitella ...
Lisätietoja
5-vinkkiä-vammavapaa-voima-harjoittelu
Pienet vammat ovat joskus vältettävissä, mutta suuremmat ongelmat voidaan useimmiten ennaltaehkäistä. Tässä ovat viisi vinkkiä, joita olemme oppineet Workout Brandsilla vuosien varrella harjoittel...
Lisätietoja
Kuinka usein minun täytyy harjoitella?
Tänään ajattelimme käsitellä aihetta, jota moni ei ole täysin ymmärtänyt: harjoittelun intensiteetti. Kuinka paljon meidän on oikeasti treenattava, jotta voimme nähdä edistystä kuntomatkallamme? K...
Lisätietoja
Kaikki tunnistamme tunteen.Jäykkyys, kipu ja joskus erittäin hankala särky, joka voi ilmetä, kun aloitat uuden harjoitusohjelman tai kun olet pistänyt itsesi hieman ylimääräiseen rasitukseen y...
Lisätietoja
Tarvitseeko sinun päästä ulos? Tee se. Tarvitseeko sinun pehmentää vartaloasi liian pitkän sohvalla makaamisen jälkeen? Tee se. Jos olet epävarma siitä, mitä kehosi viestittää, sinun tulee tietysti...
Lisätietoja
Jos haluat parantaa burpeeitasi, tämän päivän teksti on sinulle. Workout Brandsilla rakastamme burpeita niiden toiminnallisuuden ja saavutettavuuden vuoksi. Burpee ei vaadi varusteita eikä paljon ...
Lisätietoja
Kylmäkylvyt – Enemmän kuin vain trendi Muistatko, kun puheet kylmäkylvyistä alkoivat levitä? Olemme kaikki nähneet videot, jotka kiertävät sosiaalisessa mediassa. Yleensä ihmisillä on pieni pi...
Lisätietoja
Menestyäksesi harjoittelulla ajan mittaan
Toistuva ongelma: Joina viikkoina et ehkä ollenkaan jaksa treenata.Se tapahtuu meille kaikille. Ehkä töissä on kiirettä, kotona on sekasortoista tai unet ovat jääneet huonoiksi. Elämän haasteet on ...
Lisätietoja