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Entrenamientos de referencia de CrossFit: prueba tu fuerza y ​​resistencia a lo largo del tiempo

CrossFit es, como probablemente ya sabes, un método de entrenamiento que se basa en ejercicios funcionales, alta intensidad y medibilidad. El objetivo es estar mejor preparado para todos los desaf...

7 ejercicios de fuerza que debes dominar si quieres ser bueno en CrossFit

¡Claro! Aquí tienes una guía detallada sobre los siete ejercicios de fuerza esenciales que cada principiante debería dominar. Considera estos ejercicios como técnicas fundamentales para tu entrena...

¿es-mejor-comer-antes-o-después-de-entrenar?

La pregunta de cuándo es mejor comer, antes o después de un entrenamiento, puede ser complicada. Algunos abogan por el ayuno para sentirse ligeros, mientras que otros no pueden imaginarse entrenar...

¿Con qué frecuencia necesito hacer ejercicio?

Hoy queremos abordar un tema que muchos aún no comprenden del todo: la intensidad del entrenamiento.¿Cuánto debemos entrenar realmente para ver progresos en nuestro viaje de acondicionamiento ...

¿Puedo hacer ejercicio cuando estoy enfermo?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

¿Por qué darse un baño frío?

Baños fríos: Más que solo una moda ¿Recuerdas cuando se empezó a hablar de los baños fríos? Todos hemos visto los videos circulando en las redes sociales. Preferiblemente, uno lleva un gorrito...

El armario de ropa deportiva perfecto

Vivimos en una era de abundancia en la que constantemente somos bombardeados con impresiones, información y las tentaciones del materialismo. Nos esforzamos por convertirnos en mejores personas a ...

De vuelta de las vacaciones - Evita el estrés con estos consejos

¿Qué causa el estrés? Independientemente de cómo vivamos nuestras vidas, el estrés físico y mental nos afecta de diferentes maneras. Plazos, relaciones, expectativas y demandas son solo algunos ej...