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De vuelta de las vacaciones - Evita el estrés con estos consejos

¿Qué causa el estrés? Independientemente de cómo vivamos nuestras vidas, el estrés físico y mental nos afecta de diferentes maneras. Plazos, relaciones, expectativas y demandas son solo algunos ej...

¿Qué es el dolor al hacer ejercicio?

Como persona físicamente activa, rara vez se recupera del dolor del ejercicio. Algunos se las arreglan más fácilmente, mientras que otros apenas pueden levantarse de la cama después de un intenso...

Componentes básicos del cuerpo: cantidad recomendada de proteínas/día

¿Sabe cuál es la cantidad recomendada de proteína/día, cómo puede obtener suficiente y cuánta proteína obtiene en un día? Tres consejos para obtener más proteínas Aquí hay tres consejos generales p...