Nyheder

Streetwear - Hverdagstøj

Streetwear handlar om att kombinera stil och komfort i ett. Från t-shirts och hoodies till byxor och kepsar har streetwear blivit ett populärt val för många, både i vardagen, på jobbet och på seme...

Klæd dig stilfuldt og behageligt på denne sommer – vores bedste tips!

Mode og varmt vejr kan være en svær kombination Men frygt ikke! I dette blogindlæg vil vi give dig tips og råd til, hvordan du kan opgradere din garderobe, så du er klar til sommeren og alt, hvad ...

Koncentrisk, excentrisk og isometrisk træning - hvad er forskellen?

Koncentrisk, excentrisk og isometrisk bevægelse – forstå forskellene og mestre dem alle Styrketræning handler om mere end bare at løfte vægte op og ned. Forestil dig, at du er i gang med dit sidst...

Intens træning – også når din krop siger nej

De fleste får måske billeder i hovedet af bootcamps, crossfit, tung styrketræning eller intervaltræning. Det ser svedigt, eksplosivt og benhårdt ud. Nogle mærker motivationen boble frem ved tanken...

Træn korrekt – Sådan tager du din træning til næste niveau

Træn korrekt – Sådan tager du din træning til næste niveau

Hvad sker der med musklerne, når vi bliver ældre?

Bladr gennem sociale medier eller gå ind i en sportsbutik, og du vil hurtigt bemærke, hvem der ofte er ansigtet udadtil for træning: Toptrænede atleter, muskuløse fitnessmodeller og succesfulde sp...

Motion eller hvile? Sådan ved du, om du kan træne, når du er syg

At blive syg er, ud over skader, den største hindring for atleter. Skal du hvile helt, eller kan du stadig gennemføre et lettere træningspas? Hvordan påvirker træning egentlig immunforsvaret, og h...

Statisk vs. dynamisk udstrækning – Hvornår skal man bruge hvilken metode?

Stretching er en selvfølgelighed i mange menneskers træningsrutiner, men det er ikke altid nemt at vide, hvilken type stretching der er bedst på forskellige tidspunkter. Skal du blive siddende i e...

Effektive måder at restituere kroppen på: Sådan håndterer du bedst tømmermænd

Har du vågnet op med den velkendte følelse af træthed, tørst og en let dunkende hovedpine? En tømmermænd er ikke bare en uønsket bivirkning af en sjov aften – det er kroppens måde at minde dig om,...

Test din 1-rep Max Hvordan gør du det?

Maksimering: Sådan gør du det rigtigt, og hvorfor det kan forbedre din træning At gå over bord regelmæssigt ses ofte som en klassisk begynderfejl – eller en sikker vej til skade. Men selvom de...