Nyheter

5 tips for skadefri styrketrening

Små skader kan noen ganger være uunngåelige, men større problemer kan vanligvis forebygges. Her er fem tips fra det vi i Workout Brands har lært gjennom år med trening: Forstå skaden din og hva...

Hvor ofte trenger jeg å trene?

I dag tenkte vi å komme inn på et tema som mange ikke helt har fått med seg; treningsintensitet. Hvor mye trenger vi egentlig å trene for å se fremgang på treningsreisen vår? Hvor ofte bør jeg tr...

Kan jeg trene når jeg er syk?

Vi tror på å lytte til kroppen. Ikke være redd for bevegelse eller for å gå foran uansett. De som er følsomme for egne signaler vil få svarene automatisk. Trenger du å komme deg ut? Gjør det. Treng...

Hvorfor bør du ta et kaldt bad?

Kalde bad - Mer enn bare en trend Husker du da praten om kalde bad startet? Vi har alle sett det – videoene som florerer på sosiale medier. Ideelt sett bør du bruke en liten lue når resten av ...

Lykkes med trening over tid

Det tilbakevendende problemet; Noen uker har du kanskje ikke lyst til å trene i det hele tatt. Det skjer med oss ​​alle. Kanskje er det mye på jobb, søl hjemme eller dårlig søvn. Livets utfordri...

Den perfekte treningsgarderoben

Vi lever i en tid med overflod hvor vi hele tiden bombarderes med inntrykk, informasjon og materialismens fristelser. Vi streber etter å bli bedre mennesker ved å konsumere og eie mer, men spørsmål...

Unngå stress med disse tipsene

Hva forårsaker stress? Uansett hvordan vi lever livene våre, påvirker fysisk og psykisk stress oss på ulike måter. Tidsfrister, relasjoner, forventninger og krav – er bare noen få eksempler ...

Hva er treningsømhet?

Som en fysisk aktiv person slipper du sjelden unna treningsrelaterte smerter. Noen takler det bedre, mens andre knapt kommer seg opp av sengen etter en hard beintrening. I denne artikkelen skal ...

Motivasjon - Hva det er og hvordan du får det

Å gjøre en livsstilsendring krever mot, tålmodighet, planlegging og støtte både fra deg selv og delvis fra de rundt deg. Da må en ting til – Motivasjon. Men det er ikke alltid lett å finne m...

Kroppens byggesteiner - Anbefalt mengde protein/dag

Vet du hva den anbefalte mengden protein/dag er, hvordan du kan få i deg nok og hvor mye protein du får i deg på en dag? Tre tips for å få i deg mer protein Her er tre generelle tips for å få ...