1. RÉSZ. Megakadt az edzés fejlesztése, és úgy gondolja, hogy gyakorlatokat kell váltania?
Nem történik semmi edzés közben? A fejlődés megtorpant, és az egyetlen megoldás, amit a gyakorlatok megváltoztatása lát? Akkor ezt el kell olvasnod.
Van néhány ok, amelyek miatt a gyakorlatok megváltoztatása lehet az egyetlen megoldás, például:
- Sérülésed van, és valami mást kell tenned
- Csökkenő motivációd van, és szeretnél valami újat kipróbálni
A következő okok nem érvényesek:
- Elért egy fennsíkot, és már nem halad előre
Ha az első kategóriába tartozol, ne olvass tovább, válts gyakorlatokat, és tedd azt, ami működik, hogy tovább edz.
Ha azonban a második kategóriába tartozol, adok néhány gyors tippet, amit érdemes kipróbálni.
Ez egy régi tipp, amit akkor hallottam először, amikor elkezdtem edzeni, és még mindig működik.
Egyesek számára ez nyilvánvaló, mások számára pedig valami teljesen új.
Sajnos nem mindenki képes rá, de van segítség.
Kitartás...
VEDD EL!
Sok szerencsét!
